第2028章你买挂我也买挂！都用外挂打平很合（4 / 6）

线路就容易散了。

而核心训练强化这些背部肌肉后，脊柱能更好地维持在中立位，保障身体的直线性。

在进行高强度冲刺跑时，强大的脊柱稳定性可使身体抵抗住来自地面的反作用力以及身体惯性带来的不良影响。

……

这是苏神告诉他的原话。

也是劳逸现在做的。

六十米。

给了张培猛很大压力。

和去年一样。

从这里开始，张培猛开始拉开优势的势头没有了。又一次转变成了劳逸转手围攻的态势。

明明张培猛今年做了不少的改变。

也做了技术上的升级和细化。

如果是去年的劳逸。

理所当然，应该被拉开更多。

可现在既然他这里还能够跟得上。

和去年没有太多区别。

那就只说明……

他在这里。

也进行了提升和升级。

只有同样做到了提升。

才能够抵消张培猛那边的进步。

才能看起来和去年在这个节点上，差不多的距离。

七十米。

劳逸开始彻底进入优势区。

张培猛的速度肉眼可见下来了。

劳逸知道机会来了。

可随着自己的速度越来越快。

自己的身体稳定性。

进一步下滑。

前面体能充沛还好。

到了冲刺期。

他的体能也开始往下。

在想维持住自己短跑路线的比直线。

越来越难。

去年这种时候。

就完全没有办法了。

只能强撑强顶。

原本以为这个问题很难解决。

看不到什么希望。

但自己认为的难题，在某些学霸眼前，根本就是个简单的二元方程式。

轻轻松松给了他标准答案。

劳逸深吸一口气。

苏之呼吸。

然后就是他真正开大招的时候——

核心肌群中的腹横肌在维持身体稳定性方面起着至关重要的作用。

当腹横肌收缩时，它会增加腹内压，这就如同给身体内部打造了一个稳定的“气柱”。

在短跑过程中，这个“气柱”能对脊柱、骨盆以及腹腔内的脏器起到很好的支撑与稳定效果，使得身体重心在垂直方向上得以稳固，减少上下晃动，进而避免因重心垂直不稳而引发的左右摇摆。

那一旦重心稳定了，左右摇摆减少了。

是不是你的身体运动轨迹。

又会更加趋近于直线中。