第2369章赛级突破！把希望的火种继续保留住（10 / 11）

臀部肌群恰恰是“上下肢协同的中间轴”。

培猛！

想到这个点呀！

因为臀大肌收缩蹬地时，会带动同侧的背阔肌一起收缩，而背阔肌直接连着手臂。

等于臀肌发力时，会“顺势”把摆臂的节奏往前“拽”半拍。

这样自然而然就能让自己的速度下降延缓！

这时候……

张培猛……

还真是……调动臀肌时。

右臂前摆的时机能精准卡在右脚落地前0.02秒。

同时左臂前摆卡在左脚落地前0.02秒。

这么一做，摆臂和步频的同步率从85%提到95%。

同步率一高，摆臂就从“额外消耗”变成“助力推进”。

每一次摆臂都能给身体一个向前的小惯性，步频不用刻意发力就能稳住。

反之，若臀肌没带动摆臂，同步率掉至70%，摆臂反而会“拖慢”步频。

这就是为什么有些选手跑起来“手忙脚乱”，本质是上下肢没靠核心和臀肌拧成一股劲。

叫做力量跑了。

或者叫做劲散了。

这叫做——臀部肌群“提升摆臂与下肢的协同效率”，减少“动作对抗”的技术点。

说到底，臀部肌群的作用远不止“发力”和“稳定”，它是把“落地缓冲、躯干角度、上下肢协同”串起来的“技术核心”。

极速阶段或者是下滑后的次极速拼的就是“细节容错率”。

如果每一个小环节差0.01秒、1厘米，全程累加就是肉眼可见的差距。

张培猛这里深度调动臀肌，等于同时优化了五六个技术细节。

也正是这样，才能在布雷克的“接力高速巡航”下不被彻底甩开。

这也是他短跑技术从“单一发力”走向“系统协同”的关键。

越顶级的选手，越懂用核心肌群，把全身动作“捏”成一个高效的整体。

只要完成了这一步，整个人的速度质量。

都会往前迈一大步。

而且把这一步能够做出来之后。

就能够去安排更高阶的进阶技术。

比如髋部微弹振配速法等等。

不管怎么样，做到了这几步后，张培猛在这里展现出了惊人的韧性。

即便是布雷克，本身也没有想到自己竟然没把这家伙给甩飞。

仅仅只是甩开了不少。

这可和他原本设想的有点不同。

看起来。

你们东方人的确是经常做出出人意料的举动啊。

不过。

我的任务已经完成了。

能拉开这么远也足够了。

后面的事情还是交给后面的几棒去做吧。

自己就是需要完成这一次交接即可。

就是往回头又看了一次，确定了张培猛的位置。

心里松了口气。

毕竟如果张培猛这一棒崩了。

那后面自己再怎么跑也没用了。

他已经看出来。

牙买加是正儿八经好好练过。

不说现在交接技术变得有多好，但起码是平均水平了，这和美国队那边所谓的练过完全是两码事。

幸亏张培猛绷住了。