第2370章这一支接力队！碾压一切！（4 / 7）

他的左脚同时蹬地启动。

而之前他更多的是看人影或者是听大概的声音。

这个“标线触发”比“看人影”精准得多。

2011年大邱世锦赛时他靠看布雷克的影子判断时机，影子受灯光影响会变形，启动误差有0.05秒。

现在踩线启动，误差直接压到0.02秒。

更关键的是“启动第一步的角度”。

他的左脚不是向前正蹬，而是向外偏了5度，落地时前脚掌刚好落在跑道中线右侧3厘米处。

而且，这里有个细节，就是上面这一句——

因为。

这个角度能让他启动后身体自然向内侧倾斜。

做完之后。

刚好对准布雷克的递棒方向。

不用再调整躯干姿态。

既然队的精准不需要在做额外的区段调整，那么接棒之后自然也用不着换手。

可以直接启动。

只见博尔特

博尔特启动前，右肩比左肩低2厘米，这是他独有的“预备姿态”。

背阔肌和菱形肌提前收缩，把接棒手的位置固定在“后上方175度”。

即便是去年时他的接棒手位置，都是随心情变，有时高有时低，布雷克得跟着调整递棒轨迹。    现在他的右手像被“焊”在了固定位置。

肘部弯曲160度，前臂与地面平行，掌心形成一个“凹陷的接棒槽”。

专门能匹配立棒式的交接。

这种“肌肉记忆预激活”让他启动后手臂不用再动。

以前启动时手臂会随身体晃动，接棒前得花时间找回位置。

现在从启动到接棒，右手的位移不超过5厘米，布雷克的递棒轨迹能完全“嵌入”他的接棒槽。

虽然对比那种高强度高精准的接力技术还是不算特别好，但这对于原本的博尔特来说已经改善很大。

并且还是那句话，克服了需要交接换手的尴尬。

就光这两点的改善。

米尔斯就足够保证博尔特跑得更快。

砰砰砰砰砰。

交接瞬间。

随着两个人越来越近。

当布雷克的指尖距博尔特掌心还有10厘米时，棒体前端已经微微向上翘起。

这个角度是两人磨合了200次才找到的“黄金角度”。

0.2秒后棒体完成传递，整个过程没有一丝碰撞声，像以前经常出现交接棒的碰撞，甚至因为后面和前面交接的脱节影响启动。

现在几乎没了。

虽然也没有什么可值得称道，200次也不算多，但还是那句话，他们之前的起点太低了。

既然之前起点低，那么再随便的规范化一下，稍微努力努力确定正确的训练模式。

就很容易让他们达到及格的分数线。

这就是米尔斯立棒式交接的核心。

以前是“布雷克把棒塞给博尔特”。

现在是“棒体顺着两人的发力轨迹‘流’过去”。

砰砰砰砰砰。

棒体做“弧形过渡轨迹”。

布雷克递棒时没直着送，而是让右臂先向内收再向前伸，形成一个“半径15厘米的弧形轨迹”。

这个弧形是为了“匹配博尔特的移动方向”。

博尔特之前接力启动后，向前跑，若棒体直线传递，会与博尔特的接棒手形成“横向速度差”。

弧形轨迹能让棒体前端“追着”博尔特的手移动，两者的相对速度差从0.5米/秒减到0.1米/秒。

去年时他用直线随意递棒，博尔特的手就不得不向内侧移2厘米去接。

最后导致接棒后右臂回收时撞了微微碰了一下身体。

这次棒体顺着博尔特的手移动。