第2370章这一支接力队！碾压一切！（6 / 7）

这一通操作下来。

很难把自己的一些生理优势特点激发。

虽然米尔斯之前就跟他说过这个问题，但是因为之前他们就是跑得最快的队伍，博尔特也没有这个紧迫感。

所以听了也就听了。

左耳朵进右耳朵出。

再说这也不是他一个人能解决的问题，这需要交接的两棒都做好。

才有可能。

既然这样自己解决不了，他也干脆懒得去想。

直到接力被中国接力队击败。

直到接力纪录被中国接力队超越。

才让他们顿时警醒，重新重视这个问题。

对比前几次大赛。

今年在莫斯科。

因为交接的流畅，让速度可以保持更大。

博尔特在启动前做了“预摆髋”动作。

也就是——启动前右脚虚点地面时，右髋向后轻轻摆1厘米，让髋关节提前“松活”。

启动时后伸角度直接达到170度。

这个角度变化预计可以让步长增加0.2米。

髋关节后伸每增加1度。

步长约增加0.02米。

170度比165度多伸5度，刚好对应0.1米的步长增加。

不要忘记了，博尔特可是步频类型的运动员，步幅只是生理条件顺带的。

既然步幅长了。

自然也就可以更好的搭配步频。

发挥自己步频流运动员的优势。

砰砰砰。

最简单最直观的是——

08年在鸟巢需要四步才能到达的位置。

现在三步就到了。

以前他怕重心不稳，第一步总迈得小，结果得花两三步才能把步幅打开。

现在他启动前会轻轻摆一下髋，让髋关节先“松活”，前几步就能自然迈得大一些。

更重要的是，他的接棒手位置几乎不动——早年接棒时手会跟着身体晃，布雷克得找他的手。

现在他用背阔肌把肩膀固定住，右手一直保持在身后一个固定的角度，像“伸着一个稳定的接棒点”，布雷克不用调整递棒方向，直接送过来就行。

这种“远区启动+稳定接棒点”的配合，让博尔特接棒时不用花时间调整动作。

早年他接棒后得先稳住身体，换手，再慢慢加速。

现在接棒时身体已经顺着启动的惯性往前跑了，接棒瞬间直接就能把步幅拉大。

进入高速加速阶段。

相当于“少了一段调整期”。

速度衔接自然更快。

交接的关键不是“把棒递过去”，是“让两人的速度顺着接”。布雷克的极速维持和博尔特的远区启动，本质是在配合着“续上速度”。

这个概念。

今年牙买加队做的不错。

比起以前是好了太多。

牙买加队的交接进化，说到底是从“两个人各管一段”变成了“两个人的速度焊成一条线”。

早年他们的交接是“布雷克跑完自己的棒，把棒扔给博尔特，博尔特再重新开始跑”——

中间有明显的“速度断裂”。

现在是“布雷克带着高速把速度‘递’给博尔特，博尔特接住这个速度直接往前冲”，中间几乎没断档。

策划这一切的人自然是米尔斯。

这就是为什么米尔斯认为这一枚金牌板上钉钉。

他才是最清楚，只要能够按照自己的设想完成。