第102章随心所欲咖喱（3 / 4）

比如在考试中仅差1,2分及格。

系统1就可能会切换到系统2

在这种情况下，

我们就有可能会运用反事实推理，

即在心理上改变过去的某些环节，

以便想象事情可能有所不同。

你可能会想：

“如果我对那个问题的回答有所不同，

那我就会考试及格了。”

2反事实推理带来的负面影响

反事实推理对我们对事情的情绪反应有很大的影响。

在心理上对结果进行改变越轻易发生，

对结果的情绪反应就越强。

举个栗子，

某人每期彩票都会买相同号码，

恰好某期忘了买，

结果该号码中了头等奖。

试想一下

这该是一个多么大的杯具！

将带来多么惨痛的打击！

反事实推理还可能对人们的情绪产生矛盾的影响。

例如：你认为他们中的哪一个更快乐？

是在奥运会上取得银牌的运动员（第二名），

还是取得铜牌的运动员（第三名）？

尽管看起来，

应该是表现更好的运动员，银牌获得者（第二名）

但是这不是研究者做出的预期。

他们推测说，

银牌获得者感觉应该更糟，

因为他或她更可能会想象赢得比赛，

因此会做更多的反事实推理。

如果反复沉思导致了反事实推理，

也就是说人们反复地集中注意力于

他们生活中的负性事件，

这并不会带来好结果，

相反这类思维会占用巨大的心理能量，

以至于他们不能好好思考别的事情。

这是一种很糟糕的情况。

3如何摆脱反事实推理

当陷入反事实推理的恶性循环陷阱时，

人们对负性事件采取的态度是

“要是……该多好……”

而解决这一问题的方法之一就是，

换一种角度进行反思：

“要是我学习再稍稍努力一下，

那我就可以通过考试了”

这一角度是不是让人充满正能量？

而解决这一问题的另一种方式则是

宽恕

如果事件涉及恶劣的人际关系，