第54章玩还是你们会玩啊（上）（2 / 2）

……

跑完之后就是一系列的热身动作，有正常点的，比如：高抬腿啊，左右直拳啊，还有活动腰胯的步伐。

也有在他看来不那么正常的：比如脚尖点着走，然后再反过来用脚后跟点着地走等等。

“好了，热身完毕。”

“呼”陆子羽喘了口气，眼巴巴的瞅着姚巧儿：

这下该进入正题了吧。

“先做深蹲一百个。”

“蛤？”

咱不是说要练拳击的吗，怎么变成练力量了？

陆子羽有些不理解这样做的意义，用疑惑的目光看着姚巧儿。

“看什么看，快点。”

“哦”陆子羽老老实实的闷着头照做，对方现在还算收敛，没有可以找自己的麻烦，他也不能主动送上门去。另外他还是有一点健身常识的，所以姿势肯定挑不出毛病来，不会做完锻炼之后又伤膝盖又伤脊椎的。

看到他姿势标准且没偷懒的，姚巧儿还算满意的点了点头：态度还算端正。

“每做完一个深蹲，一条腿往侧面踢一下，像我这样”姚巧儿做了个示范动作，陆子羽自然有样学样。

……

做完之后，陆子羽感觉自己累的不行，也喘的不行，手脚没劲，眼巴巴的看着姚巧儿：就这状态还怎么学拳击？

可惜姚巧儿没想过要解答他的困惑，而是继续吩咐：“再来一百个俯卧撑。”

“啊？”

陆子羽听到这个数字就有些发愁，晃了晃手臂，小声讨饶道：“一百个我做不了啊。”

“一次做不了就分开做，快点，别废话！”

看姚巧儿脸色冷硬，没有一点后退的样子。

得，老老实实的听话照做吧。

勉强分三组做完之后，陆子羽一屁股坐到地上喘了会儿粗气，然后将自己刚才没问出来的问题说了出来：“教练，就我这个状态还怎么学拳击啊。”

姚巧儿看了看表：“一会你就知道了，休息五分钟”

“哦”陆子羽淘个没趣，低着头休息，不说话了。

“好了，平板支撑一分半。”姚巧儿没有给他任何说话的机会：“快，照做。”

陆子羽只能强撑着已经使不上力气的手臂，勉强支撑了一分。

然后也不管地上会不会脏，直接双手摊开，趴在地上。

这时候双臂已经不是用不上力，而是有些发木了。

姚巧儿看他基本到极限了，让他休息了两分钟，然后继续催道：“平板支撑，一分钟。”

“侧平板支撑……”

陆子羽根本没心思反抗，对方说什么他就老实的照做，能坚持就坚持，不能坚持就强行坚持，直到再也坚持不住趴到地上，像条死狗一样喘息。

说实话陆子羽一开始还以为对方会在对练上给自己点苦头吃。

结果才知道，根本不用人家动手，随随便便动动嘴皮子都能把自己玩死啊。