第13章：斗牛（1 / 4）

29，行进间胯下交接球，方法：两脚左右开立，略宽于肩，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左腿继续前进，右手持球于右小腿外侧再将球在两腿间将球交左手。依次前进做胯下8字交接球。

要求：抬头屈体，速度由慢到快，方向亦可不断变换。

30，单手体前向侧挥摆球，方法：两脚左右开立，双手持球于体前。练习时左手将球推交右手，右手顺势将球摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左挥摆。要求：挥摆球的高度，开始要求摆至侧平举的位置，熟练后，再摆至极限。

以上三十种方法及要求，是胡黎觉得对业余球员训练体能训练最有效的训练方法。

胡黎也只能这样训练体能，因为条件的限制，胡黎不可能让西门马峰五人像nba球员那样训练，胡黎没有条件提供哪些设备。

胡黎觉得这样训练，效果也不会比专业设备差，可能会用时间长点而已。虽然西门马峰五人家里有钱，但是胡黎不会建议西门马峰五人去买哪些训练设备。

毕竟还有很多东西可以拿来代替的，反正都能达到训练效果，何必去强求呢。

胡黎整理好体能训练的资料，又开始查找参考进攻防守卡位战术等资料。胡黎一整天都泡在小窝里，查找着训练的相关资料。

看了一下时间，胡黎穿上球鞋，拿上篮球，前往体育馆。胡黎今天早来了一点，西门马峰都没有到，只是胡黎看到了柳凝烟大美女。

只见柳凝烟大美女身穿运动装，显得清秀可爱至极。胡黎远远的看着，感觉柳凝烟大美女穿上运动装别有一番风味，特青春特活力。

柳凝烟大美女坐在台阶上，也看见了胡黎，向胡黎招了招手。

胡黎来到柳凝烟大美女身前，说道：“大美女，今天怎么也穿运动装啊，真是难得，但是我还是觉得你穿裙子比较好看。”

胡黎说完，柳凝烟大美女生气的说道：“狐狸，难道我穿运动装就不好看了吗。”

看着柳凝烟大美女很生气的样子，胡黎意识到自己刚才说错话了。连忙说道：“不是这样，大美女穿什么的好看“胡黎心想着，不穿更好看”，我的意思是你穿裙子更漂亮。

柳凝烟大美女没有和胡黎纠缠下去，把胡黎手中的篮球抢走，说道：“我穿运动装还不是想和你打球吗，走吧，我们打球去。”

两人找了一个篮板比较好的球场，无聊的投起球来。胡黎喝大美女在一起，那里有心思投球啊，时不时的向大美女瞄一眼。

此时篮球场上打球的人还不算多，就寥寥几个人而已。胡黎有时候都是在帮柳凝烟大美女捡球，一个接一个的。刚开始的时候，柳凝烟大美女那叫投球吗？谁看到了都会很确定的说道：“美女，你这不叫投球，叫砸篮板。”

最后在胡黎的指正下，大美女的投篮才渐渐好转。慢慢的，柳凝烟大美女也开始进球了。不得不说，胡黎很乐意为大美女指正规范一下动作，这样一来胡黎就有机会近距离接触大美女了。

胡黎指点一次后，有点后悔了。为什么后悔，这就只有胡黎知道了，总之胡黎这胚不是什么好货色。

看着柳凝烟大美女投个球都大汗淋漓的，胡黎这丫的拿过刚刚买的矿泉水，递给大美女。柳凝烟大美女很不客气的就接过矿泉水，给了胡黎一个美美的笑容，算是给胡黎的回报吧。

胡黎看着柳凝烟大美女喝水的样子，真的无语了。一家女孩子都是慢慢一口一口的喝，而这柳凝烟大美女是个另类，大口大口的灌着，一点都不顾忌形象问题。

柳凝烟大美女灌了几大口矿泉水，又跑来抢着投球，这让胡黎不得不再次为柳凝烟大美女做球童。

胡黎这球童越做越无聊，开始和大美女抢起球来，两人闹在了一起。

球场上，一男一女，有时是男的追着女的跑，有时是女的耍赖拉住男的，不让跑，最后高兴的把球抢到。

这怪异的场景，让西门马峰五人来到体育馆都不敢现身，只能呆在角落看着胡黎和柳凝烟。