第330章双重记忆（上）（3 / 3）

“我明白了，我们开始吧！”叶枫点头表示已经知道了，喀秋莎这才开始轻轻的晃动起手中的怀表。

随着怀表做着钟摆运动，叶枫的眼睛也始终的盯着运动中的怀表，一分钟，两分钟，……五分钟，叶枫的眼神变的空洞起来，迷茫起来。

恰在此时喀秋莎的声音幽幽的响起。

“现在你感觉很累，很累，将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……

……

注意你的感觉，让你的心灵象扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来……

……

现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音不但不会干扰你，反而会使你进入更深、更舒服的放松状态……

……

现在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。

……

深呼吸的时候，想像你吸进宇宙间美丽的能量，整个能量笼罩着你……

呼气的时候想像你将体内所有的紧张和压力都释放出去……

每一次的深呼吸，都会让你更深沉、更深沉，也会带你进入美妙的放松状态。”

这时候喀秋莎停了下来，掐了掐时间，接着开口道，“现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松了……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……

放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都要全部释放掉……