第50章（1 / 3）

第50章

第八章2永远不再需要蝴蝶结

——自卑感是对人生兴奋、乐观、开朗的最大抑制珍妮总觉得自己长得很一般，没有高挑的身材和漂亮的脸蛋，为此她很自卑，走路都是低着头的。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结后很漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。

珍妮进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，回家后，她照镜子时却发现自己头上根本就没有蝴蝶结，她这才想起来，出饰物店时曾与人撞了一下，一定是那时候弄丢了。

不过，珍妮想，以后她再也不需要蝴蝶结了。

其实你我的身边也有很多类似的事。我们身边有很多自卑的人，只是，他们可能没珍妮这么幸运，还是在受着自卑的折磨。或许你也是其中的一个。

个体心理学的创始人阿德勒认为，人在生活中时刻都可能产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，进入社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人一种比别人差的情绪。他们可能因为拿自己和周围的人进行比较而感到气馁，他们甚至还会因为同伴的怜悯、揶揄或逃避，而加深其自卑感。自卑感主要原因是来源于心理上的消极自我暗示。

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫、产生消极反应的结果。如失恋，常常就会引起失恋者较长时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能和倒霉的命运，因而灰心丧气，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示也是导致自卑的一个很重要的原因。由于先天或后天的原因，有些人常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力沉重，常担心自己的缺陷被人耻笑，因此离群索居，不敢主动交往或接受友谊。

还有些人对自我能力估计过低，也给自己带来了消极暗示，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。

沉重的自卑心理会使人心灰意冷，无所事事，因此，找到产生自卑的原因，具体分析对待，努力克服，就显得尤为重要了。下面的这项测试会帮你找到自卑的原因。你自卑的原因是什么

1你的身高与周围的人相比如何？

a相当低。(5分)

b差不多。(3分)

c高。(1分) 2每当你照镜子的时候你想到的事情是什么？

a再漂亮一点就好了。(5分)

b打扮一下就会更漂亮。(3分)

c别无他想，不介意，满不在乎。(1分)

3看到你最近拍摄的照片，你有何想法？

a不称心。(5分)

b拍得很好。(1分)

c还算可以。(3分)

4如果有来生，下辈子你想做什么？

a做男人（女人）已经够受的，做女人（男人）好。(5分)

b仍然做个男人（女人）。(1分)

c什么都行，男女都一样。(3分)

5你是否想过五年、十年之后会有什么使自己极为不安的事情？

a常想。(5分)

b偶尔想。(1分)

c没想过。(3分)

6你受到周围朋友的欢迎和爱戴吗？

a受欢迎和爱戴。(1分)

b不受欢迎和爱戴。(5分)

c不清楚。(3分)