第547章124编写课件与测试身体与拜访（2 / 3）

按尼采的权力意志的说法，真正想要超越平庸，必须永不餍足地专注于自身的成长，最终像恒星一样，内在能量过剩到不断溢出。唯有这样，才能成为一个超越者、创造者、馈赠者，而不是畸零者、盲从者、索取者。

颅内中央，忽然扩散出一阵舒适凉感，将他从空虚的深渊与自厌的泥潭里捞出来。

仿佛有人在他的间脑处塞了一颗曼妥思薄荷糖，这份清凉缓解了他的胸闷气短。

是【气定神闲】向他抛来的救生圈。

只要浅间睡饱2小时以上，就能获得增益buff【气定神闲】。这个能维持12个小时的凉爽buff，在近两个月几乎成了他的常驻效果。经过一整个暑假的各种对比测试，他能确定，这个祝福能让思考速度提高20%左右。

有这个天赋，还想那些莫须有的东西干什么？

如果要做超人，要做孤高的【丨】，生命就应该专注于自我超越、自我创造、自我扩张的本能。至于馈赠这种事，也只能是、必须是能量满溢后的自然结果，绝不能变成强行推销，进而绑架别人的人生。

浅间狠狠锤了几下他那不中用的脑袋。

一想到能量满溢，就联想到精满则溢，想到精满则溢，就想到精盆

自己的想象力惟在这一层能够如此跃进，当真没有资格去肩负更多人的命运。

没有时间胡思乱想了。

今天的日程排得很满，还有许多事等着他做。

白天要连着拜访二条家和鹰司家，晚上要给一年9班的学生们补课，能学习和备课的时间，也只有早上这几个小时。

浅间一个侧翻下床，拿出笔记本开始备课。

与此同时，两部手机和两部平板也被打开，三个设备播放播客，一个设备播放昨天晚间新闻的重播。

安静的房间一下子被各种声音填满。

晚间新闻没什么新意，议员下台、留学生丑闻这些没了后续，米价上升、熊害这些也被各种立场偏右的新闻所替代——[外国游客引发治安问题]、[华夏炒房团导致东京都周边房价大涨]、[餐厅用阴阳菜单宰外国游客是为了响应新首相「日本优先」口号补贴本国食客]

全是些上不了台面的鸡毛蒜皮之事。只要稍微了解一下法兰克福学派关于公共媒介的论述就知道，这些都不过是转移注意力、消解内部矛盾的基本操作。

而这些，正是控制的艺术。浅间摇头继续敲字。

《控制与反控制的艺术》这门免费选修课的教案和讲义，他已经做完十一节。

第一节是微观的、身边随处可见的控制与反控制的现象。

第二节到第三节，是从柏拉图《法律篇》、亚里士多德《政治学》、马基雅维利《君主论》《论李维》、霍布斯的《利维坦》以及华夏法家思想中整理出君权统治的控制艺术。

第四节到第六节，是从马克思·韦伯的《经济与社会》、米歇尔·福柯的《安全、领土与人口》《规训与惩罚》、迈克尔·曼《社会权力的来源》等著作中整理出资本主义兴起，资产阶级统治者通过技术，进一步推动社会精细化管理，实现贯彻人民生命始终的控制艺术。

第七节课，浅间开始讨论反控制的思想。从约翰·洛克《政府论》、卢梭《社会契约论》等启蒙思想，终结了农民起义、君臣斗争、王朝兴替等轮回般的历史，让以君主权力为中心的控制艺术彻底破产。

第八节到第九节，浅间介绍了托克维尔《旧制度与大革命》与马克思一系列著作，这些揭露极权和阶级统治脆弱性的反抗与革命思想。    然而，君权时代和工业革命后时代的两波思潮，还不能真正形成抵抗控制的艺术。在数字化时代，丰富的工具让奴役人民变得更加简单、更加隐蔽、更加彻底，旧时代的任何反抗理论都不足以对抗，边沁、康德、罗尔斯、麦金太尔的道德追求更是隔靴搔痒。

所以，浅间在第十节至十一节课，聚焦个体反抗的困境。以詹姆斯·c·斯科特《弱者的武器》中[人们靠偷懒、装糊涂、散布谣言、消极抵抗等隐蔽行为当反抗武器]的无力抵抗作为主要批判对象，又结合鲁哈·本杰明《种族之后：数字时代的新种姓制度》、迈克尔·桑德尔《公正：该如何做是好》等著作总结在全面控制时代，作为弱者的个体，如何利用建立【巨大的反控制共同体】，应对无处不在的控制，进行有组织的反抗。

今天写的是最后一节。

这节课详细论述了一个巨大的反控制共同体的四步建立法：理念的形成与传播（反抗共识凝聚期）、人员的筛选与扩张（反抗组织搭建期）、行动的筹备与开展（反抗实践赋能期）、组织的内省与进化（生态迭代期），并举了大大小小6个组织和机构的反控制之路。

一个小时转瞬即逝。

《控制与反控制的艺术》第十二节课件终于完稿，总算了却一件心事。浅间扪心自问，这份创作远比之前整理恋爱理论要扎实许多。

浅间伸了伸懒腰，现在才4点半，光听播客有些无聊，今日份的【东京学魔】刷题任务在睡前已经搞定。

开始锻炼吧。

浅间决定在房间做点囚徒健身，测试一下他目前的身体素质。

在房间做锻炼不过是无奈之举。

他已经认真反思了之前在酒店健身房认真锻炼的教训。

以他现在的身体素质，如果想在酒店健身房充分锻炼到身体，一定会哗众取宠、惹人注目。

如果以隐身状态在健身房锻炼，恐怕会给这家广受留学生和游客欢迎的平价良心酒店带来[灵异酒店]的恶评。

至于外出跑步他在前天已经和波奇一起测试过了——以正常状态跑了接近两个小时，出汗的速度还赶不上汗蒸发的速度，明明配速不算低，效果却像散步一样。

正因浅间察觉到了这份异常，当时才会邀请波奇继续多跑5圈。结果是，多跑半小时也没有任何变化，腿部肌肉连一丝酸胀都感受不到。

那么，他上半身的肌肉，也已经脱离正常人范围了吗？

浅间说干就干，直接做起单手倒立俯卧撑，一口气做了20个。

感觉不太得劲。

他随即将房间堆满各种东西的小桌挑到上空，倒立用脚板接住两支桌腿，然后将撑地的双手换成两指，逐渐收缩两指间距，直到两根食指并拢。

试做1000次倒立窄距两指俯卧撑，好像难度也不大。

有赖于大师级的平衡，浅间能够轻易地给倒立状态的自己增加负重，进而提高对相关肌肉部位emg的即时激活幅度。

1000次倒立俯卧撑在30分钟内做完，这还是他在离心发力期刻意放缓的结果。

做到第666下时，他还顺势换成了单指撑地，但这并没有影响倒立俯卧撑的节奏和效率。整个过程，浅间的动作皆稳如磐石、顺如行云、平如呼吸，没有丝毫卡顿或不自然。

仔细想想，俯卧撑动作带动的肱三头肌、三角肌、胸大肌，还有维持倒立的腹横肌、竖脊肌、肩袖肌，都只有清晰的发力存在感，就好比是普通人做了十几次空握拳头。

身上唯一有明确受力反馈和不适感的，反而是食指末关节，身体素质强化似乎还没有完全覆盖到这里。

浅间又开始做单脚深蹲。同样靠着大师级的平衡技巧，他在放平的一只腿上增加了一张放满东西的沙发椅。每做完一个深蹲，他便像一个时钟，将[腿部时针]的指向往顺时针方向旋转30度。