第31章健身（2 / 2）

秦宋点了点头，但觉得路之简这样长时间缺乏系统性运动的人，大概率坚持不了太久。

到更衣室好衣服出来后，路之简没忍住拍了拍秦宋的手臂肌肉，不知道多少次的感叹，“你这身材真好啊。”

说着，他又用伸懒腰的方式给自己做了个简单拉伸，“我们第一步做什么？”

“热身。”秦宋答。

路之简：“怎么个热法？”

秦宋领着人走到跑步机前，调了个适合慢走的速度，“先慢走五分钟。”

这一步对路之简来说没什么难度，事实也确实如秦宋所料。

两人慢走完五分钟后，路之简状态依旧很活跃，兴奋地问下一步。

接着，秦宋又带着路之简做了一些拉伸运动，活动全身肌肉。

做完这些，秦宋带着路之简走到了器械区，“你想练什么？”

路之简转了转脖子，“不是跟你节奏来吗？”

“我也不是每次都练一样的，你有什么特别想练的吗？可以参考一下。”秦宋道。

路之简：“那练背？每天直播打游戏打多了爱驼背呢。”

“好，”走到一个练背的器械面前，秦宋拍了拍坐的位置，示意路之简做下后，他把器械的重量和角度都调整成适合路之简的，“你试试这个。”

指导完路之简的发力和动作后，秦宋坐到路之简隔壁，调整完器械，就掏手机看了看时间，“这个我们练十分钟。”

路之简：“没问题！”

这个器械的十分钟练完，路之简斗志仍然昂扬。

秦宋又领着路之简换了下一个器械，依旧是十分钟。结束时，路之简的斗志被消磨了一点，但依然可以再战，直到再接连两个器械的两个十分钟后，路之简开始大喘气，频率也渐渐变低，甚至第四个器械的最后两分钟，他选择直接倒在了器械上一动不动。

秦宋在他对面，看着他躺着装死没忍住笑了一声。

他做完走到路之简面前时，路之简还在眯着眼睛装死，秦宋轻咳一声，“器械结束了。”

“太好了！”路之简弹射起来，“回家了？”

“还有有氧呢。”秦宋说。

路之简：“有氧？什么有氧？”

秦宋再次走到跑步机前，“慢跑，四十分钟。”

“四十分钟？”路之简震惊道。

秦宋点头，随后又抬下巴示意路之简上去他调整模式，只可惜等了两三秒，路之简都一动不动，又过了好几秒，路之简瞥了眼跑步机前面用来休息的长椅，二话不说就躺了上去，眼睛一闭又开始装死，“我跑不动了。”

“坚持跑完就没有了。”秦宋温声道。

路之简语气坚定：“不跑，我肌肉酸死了，你的好身材是你应得的，让我懒死吧没事的。”

“肌肉回去给你按。你不是让我硬拉你坚持吗？真不跑了？”秦宋又说。

路之简：“不跑了。硬拉我是一个小时前的我说的，不是现在的我。”

秦宋又没忍住笑一声。

他摇摇头，自己上了跑步机，调整参数，开始跑步。

一边跑，秦宋目光就一边停留在仍然装死的路之简身上。

大概两三分钟，路之简真的确定自己不会再被秦宋硬拽起来之后，他才睁开眼，就是没想到眼睛一睁开就和秦宋撞上视线，只得心虚地笑了笑。

放假的学校健身房人不多，路之简就这么一直躺着。

秦宋不敢一直盯着路之简看，但他每次视线扫到路之简，都能刚好和路之简撞上。

每当这时，秦宋就会不自觉克制压低自己的呼吸。

“你寒假也不回家吗？”路之简突然问。

秦宋摇摇头，“父母很忙，回家也就我一个人，没意思。”

“确实，”路之简赞同道，“我能理解，我也不喜欢一个人待着。”

“我肌肉真的酸死了。”路之简又说。

秦宋又答：“回去给你捏。”

两人有一搭没一搭地聊着，四十分钟时间一到，机器的速度慢慢降低，秦宋慢走到停下。

他从机器上下来走到路之简面前时，路之简又闭上了眼睛。

“走了。”秦宋说。

路之简睁开左眼，然后把手举向秦宋，理直气壮道，“拉我。”

秦宋拉住他，一拽。

路之简这才满意地睁开另一只眼睛，“洗澡！回家！”