第32章（1 / 3）

“我们这种人有什么办法呢？”几乎在差不多的时间里，詹可坐在蒋南对面自嘲道。

小海螺往前几个店面新开了一家名叫“狐狸”的轻食店。

安静的餐厅里，蒋南和詹可隔着餐桌相对而坐，蒋南要了一个大份牛肉能量碗和一杯热拿铁。

詹可没什么胃口，只点了小份烤南瓜意面和一杯橙汁。

座位临街，这是个寒冷但晴朗的日子，透过干净的玻璃窗能清晰地感受到阳光的热度。

阳光之下，蒋南仔细地看着詹可的十个手指头，指尖处的皮肤明显被撕咬得更破了。

今天早自习的时候，詹可突然毫无预兆地冲出教室。蒋南和董飞扬连忙跟了过去，看见他弓着腰，在卫生间干呕。

詹可考前的焦虑症状比之前更严重了。

中午，铁三角没有打球，蒋南执意支开董飞扬，拉着詹可来了狐狸餐吧。

“一定有办法的。”蒋南直入主题，语气尽量平缓。

“你知道我一直在做心理咨询对吧？就在学校对面。以前家里发生过一些事，我情绪上出现了很大的问题，到现在也没完全解决，但我个人觉得定期去做咨询还是很有帮助的。心也会生病，就像身体一样，但只要愿意配合医生做检查和治疗，都能治愈康复。如果你觉得自己扛不住了，想寻求帮助，我可以帮你预约。”

詹可很感动。

认识这么久，蒋南从来没有在任何人面前起过他的家庭，学校几次家长会他的父母也从未露面，所有人都觉得他家里背景神秘，高深莫测。

而现在，他因为想劝自己重视心理问题而主动谈起家里的事，虽然只是一带而过，但詹可知道这仍然是不容易的。

可他不想给蒋南添麻烦。

其实，詹可曾在专门在网上了解过一些心理学知识。

他也知道自己的情况比以前更严重了，他想过要去看心理科，只是不知道该如何向父母提起这些事，他自己也没有能力承担一个小时几百元的咨询费用。

“还没那么严重吧，就是考试前会感觉比较难。”詹可声音不大。

“我们才上高二，后面的大考小考、月考周测不知道还有多少，我建议你还是寻求专业的帮助。如果担心费用，我可以帮你付，当借你的哈，以后什么时候发了，还我就成。”

“豁，知道你有钱，但这也太大方了。”

“所以是答应去了？”

“再考虑考虑吧，其实大多时候自己能克服的。”

蒋南摇摇头，“别太勉强，专业的事情交给专业的人做会更好。”

詹可一直在自救。

有天晚自习，他感觉很累，胸口发闷想吐，就趴在课桌上睡了一会儿，但等他坐起来后，突然发现试卷上的字是模糊的，周围同学的身影也是飘飘荡荡的。

下课后，他一阵耳鸣，同学说话的声音忽远忽近飘忽不定。

詹可心里非常害怕，以为自己是在做梦，又趴着继续睡了一会儿。

后来回了寝室，他不敢拿出手电熬夜看书，早早就休息了。

第二天，情况稍微有点好转。

詹可不停暗示自己，我没有问题，只是有点疲惫和紧张。

他打电话给爸爸，爸爸手机无人接听，打给妈妈，妈妈正带着妹妹在亲子乐园玩儿。

他简单说了句自己身体有点不舒服，妈妈问他是不是感冒了？让他多喝水，晚上好好睡一觉，不要真的生病了，会影响学习，这个阶段可千万别耽搁了学习……

詹可开始自己查找缓解情绪焦虑的方法。

他在脑海里把考试、分数、排名和父母的期待划为禁区。只要思绪一碰到这些东西，心里立刻叫停，不允许自己再深入联想下去。

他试着只是专注于学习和做题本身。

中午，他坚持打半个小时篮球，有时晚自习下课后，他会去操场跑几公里。回到寝室后，也不再碰任何与学习有关的东西，只是让自己脑袋放空，什么都不想。

从晚上十一点到早上六点半，尽量保持七小时以上的高质量睡眠。

但这些都是非常浅表的、只能暂时缓解症状的办法，根本问题并没有得到解决。

有时，一天能比较平顺地过去，但更多的时候，他觉得脑袋里非常烦乱，眩晕胀痛。

詹可自问，心里这些如烈火般的焦虑究竟从何而来？

有一个假期，他读了两本公认的心理学巨著，对其中一句话触动特别大，“自由就是不再寻求认可，不再活在别人的期待中。”

他回想自己十几年的人生，尤其是妹妹出生之后，自己内心总是不由自主地渴望被父母更多地看见和重视，于是拼了命努力学习，成绩分数成为了他在家里最大的光环和依靠，成为了父母对他最大的关注与期待。

现在，自己真的能不再寻求这种认可和期待吗？

这一年，这座南方城市下雪了。

初雪是放假前一天突然落下的。

正在考试的学生们纷纷抬起头看那细碎的雪花，晶莹洁白的一小朵，刚落到地面就融化了。

这是一座不常下雪的城市，年轻的孩子们都有些欢欣雀跃，脸上露出了纯真惊喜的笑容，嘴里发出“哇哇哇”的惊叹。

监考老师不得不几次出声，提醒考试还没有结束。

等铃声一响，几乎所有人都第一时间冲出了教室，操场上一片欢声笑语。

有人戴上针织手套，双手捧着，想多接一点雪，有人夸张地伸出舌头想尝尝雪的味道，有人在拍照合影留念……