第58章教的不是套路，是那口气！（1 / 3）

“节律不对，重新找。”

“别用嘴大喘，鼻子控制。”

“脚步轻一点，你不是在踩地，是在借地。”

一句一句，不急不慢。

张广浩死撑着，跑到七公里，腿开始发软了。

不是体力不够，是呼吸节律一乱，全身的力量输出就跟着散了，整个人协调性变差，自然就累。

跑到这里，他才开始隐约明白这堂课在练什么。

十公里跑完。

众人站在原地，喘气的喘气，扶腿的扶腿。

苏宸站在他们面前，像什么都没发生一样，连汗都出的不多。

“这就是你们现在的问题。”

苏宸看着众人，平平说道。

“体能没问题，力量没问题，技巧也不差。”

“但是呼吸。”

“乱。”

“真正的高强度战斗里，打到五分钟，呼吸要是跟不上，爆发力直接掉三成，反应也慢。”

“你们这十公里，不是在练腿，是在练呼吸。”

张广浩喘着气，听着，心里觉得有道理，但嘴里没说什么。

苏宸接着说。

“今天下午，练桩功。”

“马步桩。”

几个人愣了一下。

马步桩？

这谁不会？

苏宸下午把人拉到训练场，让所有人扎马步。

姿势摆出来，乍一看没什么问题，都是练过的人，马步的样子还算过得去。

苏宸走进人群，开始一个个检查。

走到张广浩面前，停了一下。

伸手，食指和中指并拢，轻轻点了一下张广浩的腰椎处。

就这一下，力道极轻。

张广浩只觉得腰椎往下沉了一寸，整个骨盆的角度变了，屁股微微收了收，膝盖的方向也跟着正了。

“就这样。”

苏宸收回手。

张广浩没动，保持这个姿势，愣了两秒。

刚才那一下，他感觉到了一股气流顺着脊椎往上走，背部变宽了，整个架势稳了很多，不是力气大了，而是力量用对了地方。

苏宸继续往下走，逐一调整。

每人只需一两下。

有的是腰，有的是膝盖，有的是脚踝的角度。

每人被点完之后，都会安静两秒，然后神情变一下。

桩功扎了二十分钟。

结束后，有几个人反映，腿反而没那么酸了，但气息更稳，整个人沉着，不散。

老赵搓了搓腰，有点回不过神来的样子。

“这就是马步桩？”

他嘟囔了一句。

“我以为我早就会了。”

苏宸在他身边走过，头也没回。

“你会的是样子。”

老赵闭嘴了。

训练结束。

张广浩留在训练场，对着沙袋打了一会儿，按照苏宸教的呼吸节律配合着打，感觉出来了，力道输出确实比平时稳，不散。