第59章引体向上（1 / 3）

没错，在楼府的李青等人正是被楼玉舟拉来陪练的。

这一百多号人已经被训练的初具规模了，反正楼府也不缺他们，待在楼府也是屈才，楼玉舟便将他们带到了校场之中练练。

正好给这群军营中的将士见见世面。

李青听闻麻溜地就带着弟兄跟了过来。

楼玉舟站在高台之上，说道：“各位昨天休息的好不好啊。”

她面上带着温和的笑意，此时的楼玉舟看上去与昨天不同，若是说昨日的她是个活阎王，那么今日就是一座玉观音。

军营中的人本来就是些兵痞子，只是被昨日的楼玉舟镇住了才不敢放肆，可眼下看楼玉舟今日的心情好像还挺好?他们嘴上的话门就止不住了。

周二虎喊道：“谢谢大人的药!我们感觉好多了。”

见有人挑起了话头，便有人应和道：“谢谢大人!”

“大人你可真是个好人!”

“咱们昨儿知道错了。”

场上顿时嘈杂了起来，还有人开玩笑道：“大人你这一招我们可真是甘拜下风了。”

李青看着这些将士面上爽朗的笑，默默地捂住了脸。

唉，到底还是太年轻了，不知道人间的险恶。

楼玉舟依旧如沐春风说道：“既然都休息好了，今日就可以正式开始训练了。”

场上顿时寂静。

想也知道，昨日让他们跑了一百里的楼玉舟，他嘴上说的训练那能是一般的训练吗?

周二虎冷不丁打了一个寒战。

从这句话中，他感受到了煞气!

楼玉舟伸出左手，手指轻轻一挥，李青会意走到了四位千夫长的面前。

他掏出几张纸，递到他们手中。

老覃拿起一看。

这字他倒是看的明白，可连起来的意思怎么有些糊里糊涂的呢。<

“上午绕校场一圈(大约5公里)，1里冲刺，引体向上，蛙跳，翻车轱辘……”

大胡子也跟着喃喃道：“下午绕校场一圈，冲刺跑，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起立……”

他俩念完之后，不约而同对视道：“什么是引体向上?为什么要翻车轱辘?仰卧起坐又是个啥?”

大胡子挠了挠脑袋，实在是有些不解，索性就直接开口问了。

“大人，这纸上的训练方法咱们都没听说过啊，你看……”

听到大胡子说的话，许多人抓耳挠腮想知道那张纸上究竟写得是啥，偷偷垫起脚尖妄想能看见。

可实在距离隔的太远，只能作罢。

楼玉舟说道：“别着急。”

“李青，给他们演示演示。”

徐殷注意到那群人中位于最前方那个硬朗的男人站了出来。

他大声喊道：“到!”

随即走了出来。

乌压压的人群一万多双眼睛都注视着他，见李青走到一处新修成的他们从来没见过的建筑面前，纷纷交谈起来。

“那是个啥?”

“好像是昨日刚刚建成的，我也不知道啊。”

那个小建筑物两边柱子深入地下，中间高高悬挂着一根杆子，需要人跳上去才能够得上。

“这难道就是那个什么引体向上?”

老覃自言自语道，“好像很不简单的样子。”

李青深吸一口气，随即纵身一跃，双手便拉住了那根杆子。

周二虎怼了怼徐殷，“你说这是在干啥?难道是新的训练方法不成?”

徐殷专注地看着李青的动作，没有说话。

李青的肩膀向后向下沉，接着手上开始发力，整个人抬了起来，头伸过了杆子，肩胛骨夹紧，接着保持着这个姿势几秒，手肘稍微内收，之后收住肋骨、腹部和臀部，有控制地下放身体，手肘保持微屈。

他接连做了十几个，才落了地。

周二虎：“这不是很简单吗?”

他只看到那个男人跳起悬挂在杆上，又将自己举了上去，便以为这是很简单的事。

哪知这话被楼玉舟听见了。

楼玉舟眼眸闪了闪，朝那边看去，“有谁想要试试的?”