第28章（1 / 2）

刘大壮看着阮苏叶近在咫尺、漂亮得不像话的脸，却感觉像看到了史前巨兽，巨大的恐惧瞬间攫住了他，牙齿咯咯打颤。

他一个完整的字都说不出来，只会下意识地疯狂点头，点得跟小鸡啄米似的。

“很好。”阮苏叶直起身，目光扫过噤若寒蝉的全体学生，“还有人觉得没用吗？”

“没……没有！”

学生们异口同声，声音带着颤抖和敬畏。连那几个自行训练的运动员都下意识地跟着摇头。

“继续看。”阮苏叶仿佛刚才只是拍飞了一只苍蝇，继续示范第一个动作。

这一次，再无人敢质疑，所有人都瞪大了眼睛，恨不得把她的每一个细微动作都刻进脑子里。

然而，看是一回事，做是另一回事。

这套来自末世、针对身体潜能开发的操，对柔韧性、协调性和核心力量的要求极高。这些习惯了简单粗暴训练方式的学生们，学起来简直惨不忍睹。

“哎哟我的腰！”

“嘶……腿！腿要断了！”

“老师，这动作是人做的吗？”

“我的胯！人要裂开了！”

田径场上顿时响起一片鬼哭狼嚎。男生们龇牙咧嘴，女生们花容失色，一个个动作扭曲变形，场面极其“壮观”。

就在这时，几个身影出现在田径场边上。

是学校的几位领导和保卫科张科长，他们是听说新来的临时老师“很有特色”，特意过来看一看情况的。

看到场上一群学生龇牙咧嘴、姿态扭曲地做着奇怪的动作，还有人在哀嚎。

一个校领导眉头立刻皱了起来：“这是在干什么？跳大神吗？张科长，这就是你推荐的临时老师？简直在胡闹！”

张科长额头冒汗，赶紧解释：“王副校长，您别急，再看看，再看看！阮同志……她体能真的非常好，可能有独门方法……”

“独门方法？我看是误人子弟！”另一个领导也摇头。

王副校长沉着脸：“再看看！不行立刻换人！”

场内，阮苏叶对场边的领导视若无睹。她穿梭在学生中间，毒舌点评毫不留情：

“陈瑞，你那是扭秧歌还是热身？核心绷紧！”

“谭信，腿！再低点！没吃饭吗？抖什么抖？”

“那个女生，肩膀打开！含胸驼背像什么样子！”

“柔韧性这么差？你们体院的选拔是闭着眼选的吗？”

学生们被她训得欲哭无泪，偏偏刚才抛飞刘大壮的阴影还在，没人敢顶嘴，只能咬牙硬撑。

十分钟过去，大部分学生还在跟第一个动作死磕，动作依旧惨不忍睹。

只有一个叫刀琳的女生，动作相对流畅标准。她是文工团转来的文艺兵，专攻舞蹈，身体柔韧性和协调性远超常人。

阮苏叶走到她面前，点点头：“你，叫什么？”

“报告老师，刀琳。”

“好，刀琳，第一招做得不错。以后你就是班长。”阮苏叶直接任命，“负责教其他人第一个动作，直到他们学会为止。”

“啊？我？”刀琳有些受宠若惊。

队伍里几个男生脸上露出不服气的神色，刚想说什么，就被旁边的同学死死拉住，眼神疯狂示意：闭嘴！你想体验飞高高吗？！

阮苏叶没理会这些小动作，接着下令：“分组！按项目分组！短跑、跳跃类一组，田赛铅球、铁饼等一组，球类一组，耐力中长跑一组。班长监督第一招练习。其他人，跟我做基础体能训练。”

接下来的时间，对体院的学生们来说，简直是地狱。

阮苏叶的训练计划简单粗暴到极点，就是最基础的力量（深蹲、俯卧撑、引体向上）、速度（短距离冲刺、折返跑）、耐力（长距离变速跑）、柔韧（各种极限拉伸）轮番轰炸。

但她的要求……高得离谱！

深蹲？必须蹲到平行线以下，屁股低于膝盖！

俯卧撑？身体必须绷成直线，下去时胸部离地一拳！

冲刺？起步慢0.1秒都不行！

拉伸？痛到龇牙咧嘴？那说明还没到位！

她像一个最精密的仪器和最冷酷的监工，精准地指出每个人的问题，毒舌的点评伴随着学生们痛苦的喘息和哀嚎。

“项飞，你们几个看什么热闹？跑圈！每人十圈！匀速，不许停！”阮苏叶连隔壁自行训练、实则看傻眼的运动员也没放过。

项飞等人：“……”

我们招谁惹谁了？但看着阮苏叶那平静的眼神，他们屁都不敢放一个，乖乖开始跑圈。

“太弱了。”阮苏叶看着一群累得东倒西歪、汗如雨下的学生，嫌弃地摇头，“就这体能基础？还运动员？瘦得跟个猴似的，平时肉蛋奶都吃狗肚子里去了？”

累得像狗一样喘着粗气的学生们：“……”

老师，您看看您自己那细胳膊细腿再说话好吗？！您那力气是正常人类能有的吗？！

终于——