第17章（2 / 3）

“陆、陆总？”陶夭听见自己干涩的声音，“您怎么……会在这里？”

陆雪阑的语气自然得像在谈论天气，“我最近肩颈有些僵硬，医生建议适当做一些拉伸和核心训练，所以就来体验一下。”她顿了顿，目光落在陶夭瞬间绷紧的脸上，补充道：“我已经办好了私教课手续。今天正好有你的课，是吗？”

陶夭死死咬住后槽牙，才没让那句‘我没有课！我今天休息！’冲口而出。

课表是公开的，陆雪阑显然早就查好了。

“……是。”陶夭从牙缝里挤出一个字，“那……陆总，我们去那边的私教区吧。”

“好。”陆雪阑微微颔首，跟在她身后。

私教区用半透明的玻璃隔断隔开，相对安静。

陶夭努力让自己进入教练的角色，拿出几个拳套和护具。

“陆总以前接触过拳击吗？”她尽量让声音保持专业。

“没有。”陆雪阑接过拳套，动作有些生疏地尝试戴上，“只看过比赛。”

“那我们从最基础的站姿和握拳开始。”陶夭在她面前站定，示范了一个标准的格斗式，“双脚前后分开，与肩同宽或略宽，膝盖微屈，重心放在两脚之间。前手拳放松，护住下颌，后手拳贴紧脸颊……”

她一边说，一边调整自己的姿势。

陆雪阑学得很快，模仿着她的动作，虽然细节还有些别扭，但架子已经出来了。

“很好。”陶夭走近，下意识地想伸手调整她的肩膀，“肩膀放松，不要耸起来……”

手伸到一半，猛的僵在半空，进退两难。

陆雪阑却仿佛没注意到她的犹豫，保持着姿势，微微侧头看向她：“这里吗？感觉确实有些紧。”

“……对。”陶夭硬着头皮，扶着陆雪阑的肩膀，“自己感受一下，有意识地下沉。”

“这样？”陆雪阑依言调整。

“嗯，好一些。”陶夭退开一步，拉开安全距离，“接下来是直拳。出拳时，脚蹬地，转胯，送肩，力量从地面发起，贯穿到拳峰。看我的动作——”

她对着空气打了几记标准的刺拳和直拳，动作流畅，带着破风声。

陆雪阑认真看着，然后尝试模仿。

“动作对了，但发力太僵。”陶夭观察着，“出拳不是用手臂的力量，要用核心和全身的协调。”她再次上前，这次不得不更近距离地指导：“再打一拳，慢一点。”

陆雪阑依言出拳。

陶夭盯着她的动作，在拳头即将伸直的瞬间，忽然伸手，手掌贴上了陆雪阑的小腹侧方——那是核心发力的关键位置。

“就是这里，”陶夭的声音因为专注而略显急促，“感觉到了吗？出拳的瞬间，这里要收紧，爆发……”

话音戛然而止。

掌心下，是柔软却极具韧性的肌体。

运动面料的细微摩擦感，底下肌肤透出的惊人热度，以及随着呼吸和发力微微起伏的轮廓……所有的触感在瞬间放大，清晰地沿着手臂神经窜上大脑。

陶夭像是被烫到一样，猛地缩回手，整个人向后弹开一步，脸颊瞬间涨红。

陆雪阑的动作也停了下来，她缓缓收回拳头，转过身，看向陶夭。运动后的气息让她脸颊泛着红，额角有细密的汗珠，那双眼睛在灯光下显得格外深邃。

“这里吗？”她低声重复，目光缓缓移到陶夭通红的脸和无处安放的手上。

“对……就是那里。”陶夭狼狈地别开眼，声音发紧，“陆总自己多找找感觉，我……我去拿个靶。”

她几乎是逃也似的转身，走向器械架，心脏在胸腔里狂跳。

接下来的半节课，陶夭感觉自己像个提线木偶。所有的教学指令都机械地从嘴里吐出，示范动作僵硬，目光尽量避免与陆雪阑接触。而陆雪阑却显得异常专注，每一个动作都认真完成，汗水逐渐浸湿了她的额头和后背的衣料，呼吸也变得略微急促。

那种专注，本身就像一种无声的压迫。

她只希望时间快点，再快点。

“好了，陆总，今天的基础课就到这里。”当时钟指向整点，陶夭几乎是迫不及待地宣布，“您第一次体验，强度不宜过大。最后做一下拉伸放松。”

陆雪阑停下动作，摘下拳套，用毛巾擦拭着脖颈和脸上的汗。她的皮肤因为运动透出健康的红晕，几缕湿发贴在颊边，马尾也有些松散。目光扫过陶夭同样汗湿的额头和因为运动而泛红的脸颊，最后落在她紧身背心下流畅的手臂线条上。

“陶教练体力很好。”她忽然开口，声音因为喘息带着一点微哑。

这话听在陶夭耳朵里，却像是一语双关的试探。

她心头一跳，含糊地应道：“习惯了。陆总表现也很好，学习能力很强。”

陆雪阑不置可否，轻轻活动了一下肩膀和脖颈，眉头几不可察地蹙了一下：“这里好像拉到了，有些酸。”

出于职业道德，陶夭不得不开口：“运动后肌肉紧张是正常的，如果不舒服，我可以帮您做一下简单的放松。我们教练都学过基础的运动康复手法。”

“那就麻烦陶教练了。”陆雪阑从善如流，走向旁边铺着的软垫。

陶夭在心里狠狠骂了自己一句多嘴，却也只能跟过去。

陆雪阑在垫子上俯卧下来，将脸侧向一边。

陶夭跪坐在她身侧，深吸一口气，努力将杂念抛开，专注于专业。

“陆总，我先用手肘帮您按压一下斜方肌和肩胛周围的穴位，会有些酸胀，您忍一下。”她说着，将手肘抵在陆雪阑右侧肩胛上方，开始缓慢施加压力揉按。

指尖下的肌肤温热，因为出汗而有些滑腻。

陶夭能清晰地感受到肌肉的僵硬，她调整着力道，专注地寻找着紧张的肌束。