第77章陪你练（1 / 3）

“35,36，快到了坚持一下！注意下肢不要晃。”健身教练掐着秒表，“44,45！好了,休息一下吧。”

听到休息,齐瑛腹部肌肉一卸力,艰难地从罗马椅上下来。

只感觉眼前都发黑,腹部酸软无力,她倒在器械边上坐着，一动也不想动。

健身教练蹲在她旁边，拍了拍她的肩膀，“一会儿还有两个项目，还撑得住吗？”

“还有？！居然还有？！”齐瑛感觉自己一年的运动量都比不过今天，一听还有别的，恨不得爬出健身房。

可看着教练信任的目光，齐瑛又咬牙道：“撑得住！”

健身教练目露欣赏,“你之前练过吗,我看你动作做得挺标准的,也比一般的新人坚持得更久。”

“真的吗？”

原以为自己是在健身教练面前丢人现眼，现在自己居然也能得到这样的评价,齐瑛觉得自己好像也没有那么累。

她压不住上扬的唇角，“我是第一次接触健身呢。”

“那你很有天赋啊，配合减脂的话，想练出腹肌应该不是什么很难的事情。”

“真的吗？”齐瑛眸子一亮。

心里头生出的那点退怯之意立马消失了。

健身教练又是一番夸赞,还提出了一些相关的健身建议，说到一半顿住。

“不过这些都需要长期的时间，齐小姐你要是有意向的话,不如在我们这里办个卡，然后订我的课，我回去给你专门制定一个健身计划。”

“好啊好啊。”齐瑛当下就同意了，“现在办吗？”

教练笑了笑，“先不急，你还有半节试课没上完呢。咱们上课就说上课的话，不浪费时间。”

天呐，她人真好！

齐瑛看着教练，星星眼都要出来了。

上完半节课，也不清楚是鼓励的作用，还是齐瑛真的在这半节课里进步了，竟然觉得不是那么累了。

下了课，就到前台去办了卡，订了这个教练的课程。

临走前，前台妹妹和教练冲她挥手告别，齐瑛被这样的友好善意感动到了，心情极好，哼着歌往家走。

路经超市，突然想起来教练说的减脂，她忙上网查了减脂要吃什么东西。

然后按着网上的菜单，进了超市，购入了一些牛肉鸡胸肉，西蓝花、甘薯和小番茄。

提着这一袋食材回家后，齐瑛先进浴室洗了个澡，然后才出来准备做晚饭吃。

健身的食材往往只需要最简单的烹饪方式，丢进锅里煮熟即可，牛肉稍微煎一下。

齐瑛没有买可以称食物的小称，就目测着估量，煮了一餐的量。

摆在白瓷盘里，翠绿的西蓝花，带着微焦的小牛排和一个切开来的鸡蛋，从卖相上来看是很不错的。

齐瑛凑上去闻味儿。

嗯，闻着也还凑合。

她郑重其事地坐上饭桌，吃了两口，面色就有些难看起来了。

“家里调料都用完了吗？”黎舒忽而出现在桌对面，一手撑着下颌，往她盘子里看。

面露好奇，“怎么吃得这样清淡，我记得你不是喜欢吃重口味的东西吗？”

平常齐瑛算得上是无辣不欢的人，就算不吃辣的，也喜欢浓油赤酱的菜色。

要不是齐瑛把这些东西都放进嘴里了，黎舒估计会以为她还在备菜阶段。

“这叫减脂餐。清淡，健康。”齐瑛给黎舒介绍的同时，也在用这个理由劝服自己。

她用筷子夹起一颗西蓝花，放进嘴里嚼嚼，再艰难咽下去。

“呜……黎姐姐，为什么西蓝花水煮出来是草味儿啊！”

“这我怎么知道。”黎舒看着她一脸痛苦的模样，忍俊不禁，“嫌难吃就别吃了。”

“不行。”齐瑛摇摇头，“我要健身！我要练腹肌！”

又是腹肌。

黎舒看着她吃完了那一盘子原汁原味的食材，然后生无可恋地坐在椅子上，闭上眼也不知道在想些什么。

黎舒：“在想什么？”

齐瑛闭着眼睛，手摸了摸自己的肚皮，“幻想自己的肚子上是六块腹肌，而不是白花花的小肥肉。”

“……”

“黎姐姐，你听过一个理论吗？”

“嗯？”

“人的大脑其实是会被欺骗的，就好像断了手的人，他们会感觉到幻痛，那是因为大脑不知道自己身体断了手，所以在不断地用痛觉试探手的存在。”

“你觉得如果我每天对自己说一百次我有六块腹肌，然后脑子里也模拟出腹肌的样子，我的大脑会不会被骗，然后指挥我的身体自己锻炼出腹肌。”

痴人说梦。