第133章你，倒是好记性！（1 / 2）

“呵呵，算是一个方面吧~”

宋老师轻轻的为默涵理了理马尾辫，继续道：

“你还记得平时训练时，我总是对你喊什么吗？”

默涵看着宋老师一脸的笑意，努力回想着往日训练的场景，突然反应过来：

“哦！您是说手臂！您平时总说注意摆臂！”

“对！咱们在跑步时，身体是一个有机的整体，如果是平时的锻炼，或者只是为了活动下身体而进行的慢跑，那么你的手臂用什么姿势影响都不大。但是，咱们是一个考验耐力的竞速运动，长跑，在考察你步幅，频率的同时，考察着你身体的耐力和整体的配合。用摆臂来带动脚下的步伐，用呼吸来调节自身的频率，身体的每一个部位都必须高效又协调的统一起来，浑身的每一块肌肉都要有效的利用起来才行。

虽然你现在的腿没什么问题，但是，重点在手臂上。况且，你如果真的热爱长跑，首先，你要热爱你的身体。不能为了跑而损伤自己。

没错，永不言弃是运动员的必备精神，但是爱惜身体确实每一个运动员都应该有的对自己的责任。”

宋老师一口气说了很多，也很真诚，默涵在宋老师的声音中频频点头。

老师说的没错，是她太心急了。

“我知道了，老师，我会好好养伤，没有后遗症的身体才能跑出更好的成绩，谢谢您~”

默涵说着，起身向宋老师告辞，便转身离开了。

只是，刚出办公室的门，默涵就被绊了一跤，身子不由自主的向前跑了两步，眼看就要摔倒，她急忙用左右抓住了正巧经过的一位同学，才勉强站稳了身子。

还没等她细看是什么绊倒了自己，身后又传来一阵大力的推搡，左手虽抓住了那名陌生同学的袖子，却在这突如其来的大力推搡下脱了手。

默涵的身子又向学校的栏杆撞去。

眼看躲闪不及，默涵用力在半路扭转了身子，让自己的又肩避开了栏杆，却没来得及避开胸前的手臂。

默涵的右手被她紧紧的压在了栏杆上，连带着胳膊和肩膀都感到了一阵强烈的痛意。

“啊！”

默涵忍不住痛出了声，身后却传来了不屑的声音。

“哟~这小声儿，还真是销魂呢~”

不用回头，默涵就早已听出来这无耻的声音正是那个一直同她作对的马丽丽。

“丽丽，你说这人也是，腿瘸了，胳膊废了，怎么眼了瞎了不成，怎么走路专门往人身上撞呢？”

“哈哈哈，你傻啊，她要不是眼瞎了，一个残疾跑到体育教研组的办公室来干什么？难不成来领奖？不对啊，获奖的不是咱们嘛~~~哈哈哈哈！”

马丽丽和周兰一唱一喝的在默涵身边挖苦讥讽着，默涵却仍在皱着眉头感受着肩膀处的疼痛。

痛感越来越强，默涵有些担心那原本已经在愈合的伤口是不是再次开裂了。

“哎呀，你没听见人家说嘛‘老师，我喜欢跑步，我喜欢那种在跑道上无拘无束释放自己的自由，我喜欢听到风声在我耳边掠过，那种感觉让我觉得自己很强大，我想早点恢复训练’，人家其实是来表决心了，说的这个肉麻啊，你看我这一身鸡皮疙瘩！”

周兰故意捏着嗓子将默涵刚刚在办公室跟宋老师说过的话一字不落的复述了一遍，那声音中多了丝谄媚，少了原本应有的真诚。

原来，他们竟然在门口偷听。

默涵强忍着肩膀处的疼痛，抬头看向周兰，嘴角嗤笑道：

“你，倒是好记性！”

默涵说着却又意有所指的看向了她身边的马丽丽，自然不单单实在夸她复述了自己的话记性好，而是在提醒她比赛前夕的那次闹剧。

马丽丽见状，一手搭在了周兰的肩膀上，怒道：

“哼！我们兰就是记性好，你管的着吗，我们兰就是传说中的全才，你嫉妒啊~”

马丽丽顾左右而言他，明显不想让周兰响起之前的事情。

默涵冷笑一声，看来，上次还是出手太轻了，有些人就是这么迷糊，三言两语便再次被收买了。而有些事，如果没有趁热打铁，效果真的如同没有。

默涵有些失望的看着他们两人摇了摇头，话也不说，抬脚便走。

只是，人刚走到他们身边，却被马丽丽一把紧紧的拽住了。好巧不巧，拽到的正是默涵仍在强烈疼痛的右臂。

默涵恼怒，脸上的平和褪去，隐隐现出些狠利的气势，低头看了一眼抓住自己手臂的手，冷冷的看着马丽丽的眼睛，严厉的说道：

“放！手！”

不知是被默涵这从未流露过的气势所震慑还是阻拦她离开的目的已经达到，马丽丽竟然真的松开了手。

“忍你一次，是大度；忍你两次，是宽容；没有第三次！”

默涵冷冷的说着，狠狠的瞪了马丽丽一眼，忽视了一旁有些目瞪口呆的周兰，再次抬脚离开了。

“哎，丽丽，你有没有发现，这个默涵身上刚刚竟然有那么点韩磊的气势呢，还真有点吓人……你说他们俩是不是……”

周兰看着默涵那挺直的后背，虽有些步履蹒跚，却步伐坚定，似乎带着坚毅和果敢，让她情不自禁的把心中的想法说了出来。

“去，瞎说什么！韩磊是我男朋友！她就是装装样子唬人的，我刚才一时没反应过来，下次，哼，我让她吃不了兜着走！”

马丽丽恶狠狠的说着，联想到自默涵住院开始韩磊就再也没有正眼看过她，而之前仅有的两次对她温柔备至竟然都是在默涵在场的时候，如今周兰兰又这样说，不由不让她心生戒备，而对默涵的厌恶和想要报复的想法越发厉害了起来。

而故意挺直了脊梁稳步离开的默涵却在忍受着肩膀处和脚腕处传来的双重疼痛。

肩膀处的痛感在刚刚马丽丽的拉扯下又加剧了些，而脚腕处似乎因为她突然的拉扯而有些扭到了。

如果不是因为再逗留下去，她怕自己会痛的难以忍受，会在那两个她所不耻的人面前流露出脆弱和慌张，她才不会就这样轻易的放过他们。

默涵一边缓慢的走着，一边深深的调节着呼吸，每迈一步，默涵的牙齿便在嘴唇上咬的更深几分。