第17章一千米（3 / 4）

江俞淮跟着他做了一套热身运动。拉伸、高抬腿、开合跳，有些动作他做不标准，陈斯瑾就停下来纠正他。江俞淮一一照做。

热身做完，他额头上已经出了一层薄汗。

陈斯瑾站在跑道边，看着那条红色的塑胶跑道。

“第一圈，”他说，“慢慢跑，不用快。把呼吸调整好。”

江俞淮点头。

“开始。”

江俞淮迈开腿，跑出去。一开始还好。他控制着速度，慢慢跑着，耳边是自己的脚步声和呼吸声。陈斯瑾在他旁边，不近不远地跟着，没有说话。

还没跑半圈，他已经开始觉得累了。

腿开始发软，呼吸开始变粗。他想起陈斯瑾说的“调整呼吸”，试着把呼吸放慢、放深，但越跑越喘，根本控制不住。

跑到三分之二圈，他快撑不住了。

腿像灌了铅，每一步都要用很大的力气才能抬起来。肺像被火烧，每吸一口气都觉得不够。他想停下来，想蹲在地上喘一会儿，哪怕就一会儿。

但他没有停。

陈斯瑾在旁边。

他不能停。

他终于跑完了一圈，扶着膝盖喘得说不出话。

陈斯瑾站在他旁边，看着他。

“休息一分钟。”他说，“然后第二圈。”

江俞淮抬起头，难以置信地看着他。

“第……第二圈？”

“嗯。”

“可是……我……”

“一分钟。”陈斯瑾打断他，“计时开始。”

江俞淮把话咽回去，低下头，大口喘气。

一分钟很快就过去了。

“时间到。”陈斯瑾说，“第二圈，开始。”

江俞淮咬着牙，迈开腿。

第二圈比第一圈更难。

他的腿已经不是自己的了，每一步都在发抖。呼吸已经完全乱了，他觉得自己像一条被扔上岸的鱼，张着嘴拼命吸气，却怎么也吸不够。

跑到一半，他实在撑不住了。

他停下来，扶着膝盖，大口大口地喘气。

“别停。”陈斯瑾的声音从旁边传来，“走也要走完。”

江俞淮抬起头，看着他。

那个人站在几步之外，脸上没什么表情，只是看着他。

是在等，等他继续。

江俞淮咬了咬牙，直起身，迈开腿。

跑不动了，就走，走几步，再跑几步。

他就这样一点一点往前挪，终于把那半圈挪完了。

第二圈结束，他直接蹲在地上，把脸埋进膝盖里。

累，太累了。

他从来不知道跑步可以这么累。比饿肚子难受，比挨打难受，挨打只是疼，这是整个人都要散架了。

“起来。”陈斯瑾的声音从头顶传来。

江俞淮没动。

他不想起来。他想就这样蹲着，蹲到天荒地老。

“江俞淮。”

那三个字让他下意识绷紧了背脊。

他慢慢抬起头，看着陈斯瑾。

那个人居高临下地看着他，目光沉沉的。

“还有一圈。”

江俞淮的呼吸顿住了。

“第三圈。”陈斯瑾说，“走也要走完。”