第九章腰越练越粗（2 / 2）

“有氧运动不是只能减肥吗？肌肉也可以减啊！”

黄文勇还有点不太确信。

“按照有氧运动的强度和时间长短来看，从弱到强，会依次消耗人体内的糖分、脂肪、肌肉纤维，所以只要你能坚持长时间、大强度的有氧训练，就算是瘦成皮包骨都是可以的。”

姚禹说着，还举了个例子：“你没看那蝙蝠侠的扮演者，想瘦就瘦，想胖就胖，为了电影也不知道起伏多少回了。”

“按照你现在90k左右的体重，差不多慢跑一公里可以燃烧10克的脂肪或者肌肉，就你腰部那点肌肉，只要跑上一千公里就差不多了。”

最后，他还给了一个具体目标。

“好吧！我一定要瘦！”

在姚禹的鼓励下，黄文勇重新燃起了斗志，和跑步机拼了。

……

“嘿嘿！这回，我看你怎么和我斗！”

金钟罩在收到奔男节目邀请后，花了大价钱，买了种类齐全的各种高科技野外生存工具。

花钱花得他心都在抖索。

不过想到自己很快就可以在接下来的节目录制中，狂虐姚禹，在无数观众面前提升自己的个人形象，他立马又觉得，这钱花得值当。

……

几天的时间很快就过去了，这一天在奔男节目组的安排下，姚禹这边带着五个胖子，金钟罩则是带着自己的粉丝团，一起出现在了一座荒野大山前。

“你们都准备好了是吗？”

节目组导演叶森云问道。

“嗯！”

姚禹微微点头。

“是的，这次节目过后，相信中国的观众都会知道我的名字了。”

金钟罩说完不禁笑了起来：“哈哈哈！”

“好！”

“那接下来，我就和你们双反说一下本期节目，比赛的具体规则。”

“本次比赛采取计分制，有两个得分方式，一个是看谁先抵达山顶竖旗处，获得三十分。”

“第二个是收集事先散落放置在山野各处的小红旗，每面红旗代表五分，总共有二十面红旗散落在这座大山上。”

“时间限制是二十四小时！”

“都听明白了吗？”

叶森云最后确认道。

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