第319章练深蹲之前别吃那么多（1 / 1）

第二天傍晚，池骋从公司回来，换了衣服走到健身房——其实就是家里空出来的那间客房，被他改成了小型健身室，有跑步机、哑铃架、瑜伽垫，墙上还挂着一面大镜子。他推开门，愣住了。

吴所畏已经在里面了。穿着一条运动短裤，光着脚，上身套着一件他的旧t恤，领口滑下来，露出一边的肩膀。他正站在镜子前面，举着一对最小的哑铃——2公斤的那种，平时池骋用来热身都嫌轻——在那儿一上一下地举着，动作算不上标准，但看得出来很认真。

他每举一下，嘴里就跟着数一个数，数到十五的时候，脸已经红了，额头上渗出一层细汗，胳膊开始发抖。

池骋靠在门框上，没出声，就那么看着。吴所畏又举了两下，终于撑不住了，把哑铃往地上一扔，“咣当”一声，砸在地垫上弹了一下。

他弯着腰，双手撑在膝盖上，大口喘着气，头发被汗打湿了，贴在额头上，整张脸红扑扑的，跟刚跑完八百米似的。

池骋走进去，从他身后绕过去，蹲下来把那对哑铃捡起来放回架子上。

吴所畏这才发现他来了，猛地直起身，脸上的表情从“累成狗”瞬间切换成“我一点都不累”，还故作轻松地甩了甩胳膊：“你回来了？我热身做完了。”

池骋看着他那个逞强的样子，没拆穿，点了点头：“嗯。那开始正式训练。”

接下来的一个小时，吴所畏经历了他这辈子最痛苦的事。

不是被池骋压着做，是被池骋压着做俯卧撑。

他趴在地上，胳膊抖得跟筛糠似的，膝盖着地的那种都做不了几个，标准的更是一个都起不来。

池骋站在旁边，双手抱胸，看着他那副挣扎的样子，忍了又忍，最后还是没忍住，弯下腰，一只手托住他的肚子，帮他撑起来。

“核心收紧，别塌腰。”

吴所畏咬着牙，脸憋得通红，跟憋气比赛似的，拼命把腰往上拱。池骋又伸手按了按他的背：“太拱了，放松一点。”

吴所畏被他按得整个人趴下去，脸差点怼到瑜伽垫上，嘴里含含糊糊地骂了一句，声音闷在垫子里，听不清骂的是什么，但肯定不是什么好话。

池骋假装没听见，继续纠正他的动作。

练完俯卧撑练深蹲。吴所畏靠着墙，蹲得歪歪扭扭的，膝盖内扣，脚跟离地，整个人跟站不稳似的。

池骋蹲在他旁边，手扶着他的膝盖，帮他调整位置：“膝盖打开，跟脚尖一个方向。对，再往下一点。背挺直。”

吴所畏咬着牙往下蹲，蹲到一半腿就开始抖，抖得跟踩了振动器似的。他抬起头，可怜巴巴地看着池骋，那眼神翻译过来大概是：可以了吗？

池骋面无表情地摇了摇头：“再往下。”

吴所畏深吸一口气，猛地蹲下去——“噗”的一声，他放了个屁。

声音不大，但格外清脆。他的脸瞬间红透了，从脸颊红到耳根，从耳根红到脖子，整个人僵在那儿，跟被人点了穴似的，动都不敢动。

池骋蹲在他旁边，嘴角抽了一下，忍住了，没笑。

吴所畏低着头，盯着地板，声音跟蚊子哼似的：“这个不算。”

池骋站起来，转过身，假装去拿哑铃，但肩膀在抖。

吴所畏从镜子里看见他在笑，气得一脚踢在他小腿上。

池骋被他踢得往前踉跄了一步，回过头，脸上的笑已经收了大半，但眼角还残留着一点弧度：“练深蹲之前别吃那么多。”

吴所畏气得说不出话，瞪了他一眼，转过身，继续蹲。

这次他蹲得更认真了，屁股撅得老高，背挺得笔直，膝盖打开，脚跟踩实，一个标准的靠墙静蹲。

他咬着牙，腿抖得跟筛糠似的，但就是不站起来，硬撑着，额头的汗顺着脸颊往下淌，滴在瑜伽垫上，洇出一个个小圆点。

池骋站在旁边，看着他那个倔强的样子，没再笑了。他走过去，蹲在他面前，伸出手，掌心朝上：“够了。今天先到这儿。”

吴所畏看了他一眼，把手搭上去。池骋握着他的手，把他拉起来。吴所畏腿一软，整个人往前栽，一头撞进池骋怀里。

池骋接住他，一只手揽着他的腰，另一只手把他额前被汗打湿的头发拨到一边。

吴所畏埋在他肩膀上，喘着气，浑身上下没一处不酸的，胳膊酸，腿酸，连肚子的肌肉都在酸。他闷闷地说：“我不行了。”

池骋拍了拍他的背：“第一次都这样。慢慢来。”

吴所畏从他肩膀上抬起头，脸红红的，眼睛亮亮的，汗珠顺着睫毛往下滴，他看着池骋，忽然问了一句：“你第一次练的时候也这样？”

池骋想了想，认真地说：“比你强一点。”

吴所畏一拳捶在他胸口，捶完自己先笑了。池骋也笑了，揽着他往外走，去厨房给他倒了一杯温水，又放了点盐，递给他。

吴所畏接过来，咕咚咕咚喝了大半杯，咸的，不好喝，但他一口气喝完了，喝完抹了抹嘴，把杯子往桌上一放，又往健身房走。

池骋在后面喊：“干嘛去？”

吴所畏头也不回：“举铁。我刚才看到你那个哑铃架子，还有小的没练完。”

池骋靠在门框上，看着他那个摇摇晃晃的背影，笑着摇了摇头。他没拦，转身去厨房准备晚饭了。