第27章产后保健60问(5)（2 / 2）

（5）栀子仁3克碾成细末备用，粳米50克淘洗后入沙锅煮熟即成。具有清热泻火、消炎解毒之功效。适用破溃期乳腺炎者。

313.辅助治疗产后中暑的食疗方有哪些

中暑主要是因为气温高或过于潮湿，体内新陈代谢的热量散发不出去所致。产妇体力差，调节体温的能力低，较易发生。下面选用几例食疗方对防治产后中暑有辅助作用：

（1）将适量绿豆洗净，加适量水煮至烂熟，可饮汤吃豆。

（2）绿豆30～50克，鲜丝瓜花6～8朵，加水先将豆煮熟，再放进丝瓜花煮沸，喝汤和吃豆。

（3）鲜藕200～300克，洗净切碎捣烂绞汁，加入适量温开水服下。

（4）西瓜随意吃，或将西瓜绞汁加少许陈醋调服。

（5）鲜苦瓜1个，水煎，随意饮汤。

（6）西红柿1个，洗净切片，水煎代茶饮。

314.产妇在产后牙齿易松动是怎么回事？怎么办

妊娠后期胎儿生长发育快速，分娩后母亲又要哺乳，为了维持婴儿的生长需要，对各种营养物质，尤其是钙的补充明显增多。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，如果膳食中摄入钙不足时，只好动用骨骼、牙齿中的钙进行补充。因为母乳钙的含量比较稳定，这样妊娠后期及产后两个阶段中，产妇饮食中钙营养不足或缺乏，均能导致产妇骨质因缺钙而患骨软化症。如果牙槽骨疏松软化，使牙槽骨支持牙齿功能减弱，牙便松动易脱落。

为了保证母体的钙不被动用，乳母应增加钙的摄入量，多吃含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、虾皮、海带、紫菜，以及大豆、豆制品和各种瓜子、芝麻酱等，也可吃些钙强化食品。并且在适当时行户外活动，多晒太阳。在医生指导下服用钙剂及维生素d，这样就可预防牙齿松动。

315.预防产后抑郁主要有哪些方法

产妇产后抑郁不单是一个医学问题，也是社会因素和人格倾向的综合问题。产后抑郁一般不用药物治疗，关键在于预防发生和减轻症状，并防止发生严重的精神病。预防发生产后抑郁的主要方法有：

（1）提高认识。即认识妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

（2）在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于患产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，当好妻子的“心理医生”，强化心理护理，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻产妇抑郁。

（3）让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。

若产后抑郁症状严重且持续时间长，就要在医生指导下，进行药物治疗。

316.有利产后身体康复的食疗方有哪些

产妇身体健康，产后无病，仅属于一般产后损伤者，为了产后身体早日康复，可选用以下食疗方：

（1）将淮山药100克洗净切片，大米200克洗净放锅内，加水适量煮粥，熟烂后即可。能健脾开胃，固肠止泻。

（2）将薏苡仁150克，糯米250克，均淘洗干净，放锅内加水煮粥，粥熟放红糖少许即成。具有健脾、益气、除湿的功能。

（3）用沙锅将水烧开，放入洗净大麦60克，大枣（去核）15克，糯米30克煮粥，熟烂为宜。食用时加红糖，分数次食完。

（4）将猪蹄4只洗净切开，当归50克洗净，与花生米250克同放锅内，加水炖食，可加少许食盐食之。具有滋阴养血、润肠通便、下乳汁的作用。

（5）鸡汤4碗加入适量水，放入沙锅内煮沸，大米洗净，入鸡汤内同煮熟食之。此粥具有益气健脾作用。

（6）赤小豆、糯米等量，淘洗干净，同常煮粥法。食时加少量红糖或少许盐均可。具有健脾益气、生乳、利尿消肿的作用。

317.产后6周还需要检查吗？都检查些什么

产后6周内，称为产褥期，在这段时间里，生殖器官要逐渐恢复正常。所以产后42天，即6周要进行常规检查，以观察盆腔内生殖器是否已恢复正常。检查内容包括：测血压、查血、查尿常规，了解哺乳情况，并要进行妇科检查，观察子宫及卵巢、输卵管的恢复情况。最好同时带婴儿一起来医院做一次全面检查。