第22章让孩子远离“心魔”的困扰(1)（2 / 2）

7抑郁。

全班38人，抑郁的平均分为2、19分。其中轻度问题者12人，中度问题者10人。全班抑郁有问题者共22人，占总人数57、89%。

8焦虑。

全班38人，焦虑的平均分为2、05分。其中轻度问题者14人，中度问题者6人。全班焦虑有问题者20人，占总人数的52、63%。

9学习压力感。

全班38人，学习压力感的平均分为2、39分。其中轻度问题者11人，中度问题者13人，重度问题者1人。全班学习压力感有问题者共25人，占总人数的65、78%.

10适应不良。

全班38人，适应不良的平均分为1、96分。其中轻度问题者14人，中度问题者3人。全班适应不良有问题者共17人，占总人数的44、73%.

情绪波动性。

全班38人，情绪波动性的平均分为2、21分。其中轻度问题者18人，中度问题者7人。全班情绪波动性有问题者共25人，占总人数的65、78%.

心理不平衡性。

全班38人，心理不平衡性的平均分为2、11分。其中轻度问题者19人，中度问题者5人。全班心理不平衡性有问题者共24人，占总人数的63、15%.

2、迫在眉捷：解决孩子的心理健康问题已刻不容缓

现在的家长、老师普遍重视学生的身体健康，而忽视学生的心理健康，这是非常危险的。我们向家长、老师们大声疾呼：孩子心理健康问题，不可小视！

无论是家长还是老师都按时让学生进行疾病的预防接种，以预防小儿麻痹、天花、结核病等的发生。尚没有听说过有的家长带孩子去找心理医生接受定期的心理卫生教育，预防心理疾病的发生。

某学校让学生自费接种甲肝疫苗，某个班56人全部自愿接种。国产甲肝疫苗费用140多元，家长为了孩子的身体健康，拿出140多元毫不吝惜。但很少见到家长花几十块钱，买套预防青少年心理疾病的通俗读物。

为了孩子的健康，父母给孩子买很多营养品。不少中小学生的家庭都有不同的食品，例如奇多、旺旺、汾煌等等；各种各样的饮料，例如可口可乐、百事可乐、雪碧等等。但很少有家长读过关于中小学生的心理健康的书。

家长对孩子身体上的疾病都非常重视，及时治疗。孩子发烧到39c，一旦父母知道都要带到医院看病。不少家长都说自己的孩子很任性，脾气大，但极少有家长带孩子去找心理医生诊治。

不少家长为了孩子的健康，为了孩子的营养好，买大鱼大肉给孩子吃。可是一到吃饭的时候就问孩子今天统考考得怎样，当听孩子说考了个68分时，妈妈便横眉瞪眼责备孩子说，妈妈买大鱼大肉给你吃，你就考这样的分数来报答吗？你不配吃大鱼大肉。有的母亲甚至用手指头捅孩子额头一下说，你真给我丢人现眼。孩子一面吃大鱼大肉，一面流眼泪，吃进去的大鱼大肉也没消化，有的还消化不良导致腹泻，更有甚者去医院看病。大鱼大肉没有发挥增强身体健康的作用，反而引起孩子身体的不适，并有害于孩子的心理健康。

有一位高三的学生刘某某，在高二时曾患过一次流行性感冒，高烧不退，爸爸、妈妈焦急万分。孩子夜间睡觉，爸爸、妈妈轮流值班守护在儿子的床前，不时地摸摸孩子的额头，以便了解孩子的发烧情况。为了能使孩子多吃些东西，妈妈、奶奶费尽心思做出各种可口的流质食物，刺激孩子的食欲。在爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的精心护理下，在各种中西药的治疗下，不到一周孩子高烧就退了，恢复了健康，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶如释重负，非常高兴。

就是这个学生上高三之后，第一学期的期中考试，语文和英语的考试成绩都是70多分，心里闷闷不乐。他过去两年高中的语文、外语的考试都在80分以上。回家后，曾对他妈妈说期中语文、英语考试才70多分，很担心这样的成绩明年怎能考上重点大学，心情很低沉。妈妈安慰他说，你这是第一次考这样的分，也不总是考这样的分，不用担心。

从此后这个学生心情一直很忧郁，很失望、很悲观，觉得自己不行，不大想干事，持续了近两个月。他妈妈看到很快就要期末考试了，给他做各种各样喜欢的东西吃，调剂他的胃口，但都没有改变他抑郁的心情。他妈妈也并没想到去找心理医生看看，没有像孩子发烧时那样一天去几次医院诊治。后来还是班主任老师建议这个学生去找心理医生咨询，得到了心理指导，逐渐地恢复了心理健康。

心理健康存在问题的学生的家长中，极少进行过心理咨询，但也有少数家长多次找医生心理咨询的。

有一位家长说他儿子脾气暴躁，经常在家里摔盘子、摔碗，打父母，甚至一次把电视机都摔到地上。父母曾几次带孩子到某精神病专科医院求诊。这个孩子的心理疾病到了这样比较严重的程度，治疗的效果不令人满意，并且经常发作。孩子的心理疾病到了这样严重的程度，父母万般无奈的情况下只好求助于心理医生了。其实孩子的心理疾病也有一个发展过程，如果孩子心理上有轻微问题时，就及时找心理医生咨询，得到心理医生的指导，恐怕也不会发展到如此严重的程度。

身体健康与心理健康同等重要。两者是相互影响、相辅相成，既有区别，又有联系。

一个孩子长期有病，很容易影响心理健康。他可能由于身体长期有病引起心情闷闷不乐，脾气急躁等心理问题。一个孩子身体健康，就精力充沛，心情愉快，性情活泼。

心理健康也会影响身体健康。一个人心理健康，心情愉快、心胸开阔、乐观豁达，待人处事宽厚大度，即使生了病也比性情抑郁、心胸狭窄、意志薄弱、遇事斤斤计较的人恢复得快。

一个人心情抑郁，焦虑不安，经常处在失望和压抑的情绪状态中就容易衰老，就容易得病，得病后恢复起来也慢。俗话说得好：“生气催人老，笑笑变年少”.

孩子中存在的心理健康问题一般都是轻度的，可自行恢复心理健康。当然在心理医生的悉心指导下恢复得将更快一些。

如果孩子经常出现某类心理健康问题，如抑郁、焦虑、人际关系敏感等等，或这些心理健康问题持续时间过长，就有可能发生较严重的心理健康问题。换句话说，产生较严重的心理失调、心理障碍，到那时候治疗起来效果就会差一些，恢复心理健康的时间就会长一些。当然经过正确的心理指导、心理治疗，绝大多数还是可以恢复心理健康的。

家长们拿出你给孩子买吃的、买穿的等投资的三十分之一、四十分之一的钱去新华书店买几本有关心理健康、心理卫生、防治心理疾病的科普好书，再认真地通读两遍。用你掌握的心理健康、心理卫生、防治心理疾病的科学知识去分析、研究你的孩子的心理健康状况，找出增强你的孩子心理健康的具体的心理卫生方法，这不仅对你的孩子心身健康发展极其有利，而且还会使孩子受益终身。

21世纪是人类竞争更加激烈的时代，孩子的心理健康是孩子事业能否成功的一个极为重要但又普遍为家长们忽视的心理素质。很难设想一个整天愁眉苦脸、心烦意乱的人或者脾气暴躁、狂妄自大的人，或者孤独清高、人际关系敏感的人，或者挫折承受能力很低、心理压力承受能力很低的人，或者以我为中心，偏执性格的人，或者适应能力、应变能力极差的人，能在21世纪的激烈竞争中取胜。

3、心中有杆秤：什么样的孩子才算得上心理健康

心理健康是指个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。在这种良好的心理状态下，人不仅没有疾病，而且能够对外界做出正确的、良好的适应。

评价一个人心理是否健康，并不是容易的事，这和检查一个人的生理是否有问题截然不同，因为它毕竟没有一个绝对正确的客观标准。国内外的许多学者都力求对心理健康的标准加以界定。

美国着名的人本主义心理学家马斯洛认为，心理健康的人具有下列品质：

对现实具有有效的知觉；

具有自发而不流俗的思想；

能悦纳自己，悦纳他人，接受自然；

在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；

注意基本的哲学和道德理论；

对平常的事物能经常保持兴趣；

能和少数人建立深厚的友谊，并有乐于助人的热情；

具有民主态度，创造性的观念和幽默感，并能承受欢乐和忧伤。

显然，马斯洛所界定的标准适用于美国人。对于中国人，特别是中国青少年来讲，怎样才算是心理健康呢？人的心理健康以什么为标准呢？

综合国内外专家们的观点与看法，结合我国中学生的实际情况，中学生心理健康的标准应包括以下几个方面：

（1）智力正常

智力正常是人心理健康最基本的条件。因为，只有智力正常的人，才能进行正常的生活、学习和工作，才能完整准确地认识客观世界和主观世界。