第一节形象记忆法（2 / 4）

情境画面冥想训练，对于背诵文章很有帮助，特别是一些写景、叙事类的文章，我在高三背诵《荷塘月色》《再别康桥》《将进酒》等文章时，都是在脑海中浮现画面，另外对于历史事件的经过、物理化学的实验步骤，也可以使用同样的原理来记忆。当你能够身临其境去感受，并且将文字导演成脑中的电影时，记忆就比死记硬背要容易很多了。

三、抽象转形象的训练

美国大脑专家迈克在《遗忘的力量》一书里说：“人是以图像为指引的生物，因此，几乎所有的记忆技巧都依赖某种形式的图像，尤其是涉及物品或难以触碰的概念时，比如人名或地名。”“任何抽象的，我们的大脑所不能触碰的信息都会在要用的时候默然消失。”

所以，将抽象信息转化为具体形象，是记忆法里最常用到的技巧。我们要记忆的对象，一般包含文字类、数字类、图形类，转化的核心思路是从音、形、义三个角度，但不同的对象又略有不同，我们分别来进行训练。

（一）抽象文字转化训练

世界脑力锦标赛有一个项目叫随机词汇，需要在15分钟内记住上百个词的顺序，这里面不乏非常抽象的词。通过大量的训练，我们看到任何抽象词都能瞬间转化成图像，常见的方法有五种：谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想，我先来示范一下。

1.谐音联想

谐音就是利用汉字的同音或近音来代替本字，常常会产生一种幽默效果。很多歇后语会使用谐音，比如小炉灶翻身——倒霉（煤），孕妇走独木桥——铤（挺）而走险。我们在记忆“倒霉”和“铤而走险”时，就可以分别想到小炉灶倒煤和孕妇挺着大肚子走独木桥的画面。

又比如“记忆”，我们可以谐音为“机翼”，“理想”可以谐音为“李湘”“离乡”，“经济”可以谐音为“金鸡”。谐音可以辅助记忆发音，但有可能会导致错别字，所以在需要精准记住拼写时，要少用谐音。

2.增减倒字

增减倒字的意思是，在原词的基础上增加一些字，或者减少一些字（也就是提取关键字），或者把顺序倒过来，看看能否变成具体形象，有时候也要适当使用谐音。比如“信用”增加字想到“信用卡”，“文化”增加字想到“文化衫”“文化墙”，“王峰”倒过来谐音可以想到“蜂王”，我的一位同学名叫“任文思”，倒过来谐音是“斯文人”。

3.拆合联想

这相对有一点难度，就是把词语分别拆开，组成词语后转化成形象，再用这些形象编故事，把它们变成一个画面。比如“金融”可以由“金”想到金子，“融”想到熔化，就可以转化为金子熔化的画面。比如“理念”，“理”想到总理，“念”想到念书，转化的画面是总理正在念书。

如果词语比较长，不要一个字一个字拆，看看有没有熟悉的组块，比如“布宜诺斯艾利斯”，“布宜”谐音为“布衣”，想到诸葛亮，他在《出师表》里说“臣本布衣”，“艾利斯”谐音想到《爱丽丝漫游奇境》里的“爱丽丝”，“诺斯”谐音为“螺丝”，想象布衣诸葛亮拿着一枚螺丝跟爱丽丝求婚，被残忍地拒绝了。要注意，拆开后再组合时尽量按照顺序来联想，方便还原出原词。

4.相关联想

这个相对简单一些，由这个词想到相近、相反等有逻辑关联的形象，一般会借助过去的知识储备。比如“天津”会想到狗不理包子，“法国”会想到埃菲尔铁塔，“经济”会想到钱、银行、房子、商场等画面。比喻也是一种常用的相关技巧，比如“理想”一般被比喻成灯塔，“首都”被比喻成心脏，“和平”很容易就想到鸽子。

5.综合联想

就是以上两种或三种方法一起上阵，比如“思考”这个词我通过“相关联想”想到“思想者”这个雕塑，为了突出是“考”而不是“想”，可以想象思想者手拿试卷在考试。比如“成就”这个词会想到“奖杯”，但由“奖杯”还原时可能会想到很多词语，比如“荣誉”，此时可以由“成”想到成龙，联想到他手拿着奥斯卡奖杯，在电影上很有成就。综合联想一般在需要特别精准记忆时使用。

这五种转化方式可以分别提取关键字“谐、字、拆、关、综”，谐音成一句有意义的记忆魔法咒语：“鞋子拆观众”，想象你脱下鞋子把电影院的观众席给拆了。当你以后不会转化抽象词汇时，请你记得默念这句魔法咒语。

同一个词可能会转化为不同的形象，开始训练时可以尝试多想一些，拓展自己的发散思维能力，然后从中挑选出最简单最形象的。比如“民主”，可以谐音想到“民族”“明珠”“名著”，相关想到“民主投票”，也可以拆合想到“农民遇见主席”，我会挑选“民主投票”这个形象。比如“和谐”，谐音会想到“河蟹”，倒字谐音想到“鞋盒”，相关会想到“和谐号动车”，拆合想到“和尚提着鞋子”，我最常用的是“和谐号动车”。

魔法练习

抽象词汇转化成形象

请将下列词语使用“鞋子拆观众”的魔法咒语，转化成具体的形象，可以把你能够想到的都写出来，并且把你觉得最简单最形象的打上“√”。如果你可以直接用简笔画画出来，那就更棒啦！

参考联想可以在微信公众号“袁文魁”（id：yuanwenkui1985）后台回复“抽象词汇转化”，查看向燚、姜涛、江丹三位同学的分享。

魔法练习

外国地名记忆训练

下面是几个比较长的外国地名，请将其转化为形象来记忆。

（1）厄瓜多尔（2）尼加拉瓜（3）爱沙尼亚（4）圣马力诺

记忆魔法学徒分享：

（1）厄瓜多尔

张乔：谐音为“恶瓜多耳”，想象一个表情很凶恶的南瓜长着很多耳朵。

罗珺予：“厄”谐音想到恶魔，恶魔给西瓜施加了魔法，让它长出很多耳朵。

（2）尼加拉瓜

齐建瑄：“尼”谐音为“泥”，“加”谐音为“家”，在全是泥巴的家里拉西瓜，真的是非常费劲！

陈蔺：谐音为“你家拉瓜”，想象我到你家里去拉西瓜。另外，“拉瓜”在武汉方言里是“脏”的意思，意思是你家里很脏！

（3）爱沙尼亚

张乔：谐音为“爱杀你呀”，想象在玩“狼人杀”，其中一个人说：“我就是爱杀你呀！”

尹姝文：“爱沙尼”谐音为“爱上你”，“亚”谐音为“哑巴”，我爱上你却说不出口，因为我是一个哑巴。

（4）圣马力诺

罗珺予：“圣马力”想到圣母玛利亚，想象她坐在诺亚方舟上。

方凌哲：“圣”想到齐天大圣，“诺”谐音为“落”，齐天大圣骑着马用力地落到地上。

魔法练习

外国人名记忆

世界名著《战争与和平》里有四大家族，请用形象转化的方式来记忆。

（1）鲍尔康斯基（2）别祖霍夫（3）罗斯托夫（4）库拉金

记忆魔法学徒分享：

（1）鲍尔康斯基

项小娟：“鲍”谐音为“抱”，“斯基”谐音想到“手撕鸡”，紫薇抱着尔康，喂他吃手撕鸡。

罗汝锡：谐音为“包尔康司机”，我包了尔康的时间，让他给我当司机。

（2）别祖霍夫