第397章操场等你（2 / 2）

什么松掉了，明明是你拽掉的好吗！

何若梦十分无语的抓起一头散落的长发，在背后重新低低的扎了个马尾。

程煜泽的视线落在她的肩头，微微蹙了下眉：“不用这么着急。”

何若梦狠狠刮了他一眼，刚想说还不是因为你！

程煜泽就又说道：“下次早点起”

“……”

她还以为他是良心发现，让她不用慌！

谁知道他居然能说出如此毫无人性的话……

何若梦心里有一口老血不知道该咽下去还是吐出来。

视线从她的肩头移开，看了眼天色，程煜泽认真说道：“时间不早了，先去拉伸，然后五公里跑。我先了解一下你的体质，然后再制定训练计划”

何若梦长叹了一口气，不知道自己脑子抽什么风，大早上为什么要出来找虐受。

秉着来都来了的道理，只能照着程煜泽的话来做。

心态放平，就当平时自己练跑步就好了。

她开始拉伸，程煜泽就在一旁一直指导着她的姿势。

平时她跑步也没正儿八经的拉伸过，就是压两下腿就开跑了，跑个步哪有这么麻烦。

她心里还有些憋闷，烦躁，动作也就很消极怠惰。

看着她敷衍的动作，程煜泽在一旁面色严肃：“跑步前后，拉伸是很重要的一件事。拉伸不到位，时间短看不出什么，顶多肌肉酸痛。但时间久了肌肉会僵硬，关节会劳损，身体会受到严重的伤害！”

接着声色严厉道：“如果拉伸不到位，不如不跑！”

听着他严厉的教导，何若梦面色一红，不知为何觉得有些羞愧。

程煜泽说的做的，确实都是为了她好，为了帮助指点她，他才起这么大早。