第2280章百米开始（4 / 7）

当呼吸频率降至5次/分钟时，迷走神经活性可提升40%-60%。

这种调节作用主要通过呼吸性窦性心律不齐机制实现：吸气时心率加快，呼气时心率减慢，通过周期性的心率波动强化副交感神经的调节效能。

“我们看到袁奇奇好像在比赛之前念念有词啊，也不知道他闭着眼睛嘴里在说些什么。”

“也许是在说一些让自己放松下来的暗话吧。”

当然要是杨剑他们知道这个时候袁奇奇其实是在“背书”。

是在背那些学的东西。    肯定会有些哭笑不得。

不过哭笑不得归哭笑不得。

有办法。

能够产生效果那就够了。

因为有办法，运动员在紧张和迷茫的时候就知道自己应该怎么做，而不会一直陷入这个状态。

而人这个动物一旦在紧张或者焦虑的时候，有办法可以指导自己，只要迅速去做了这个事情，不仅仅会起到这个办法本身的作用，还会因为有确切的办法会让自己很快就分散焦虑。

进入到一种变相的专注状态当中。

袁奇奇就是这样的。

虽然他并不知道这么多连续的科学原理，但是他只知道自己这么做了之后，好像紧张感还有过度的心跳，以及紊乱的呼吸都渐渐开始平复。

起码比刚刚要好了。

人只要收到了效果，看到能够起效，那么自信心就会增强，不安的感觉就会减少。

不安的感觉减少了自然而然会变得更加镇定和冷静。

这就是苏神系的不同。

不会只告诉你，让你赛前放松，让你赛前冷静，这种屁话谁不会说呢？

关键你得告诉他出现这种情况应该怎么办？这才是运动员那个时候真正想听的，他需要你告诉他一个办法。

不是只要你在旁边说一些毫无用处的屁话。

“好了，裁判示意运动员们都开始回到自己的起跑器上。”

“袁奇奇在第2道，不算特别好，但是也不算特别差。”

“就看她的发挥了，能不能一枪直接进入前三。”

“为我们的新一代年轻选手做个好的榜样。”

二沙岛食堂。

还是对着苏神给食堂买的大屏幕电视。

葛曼琪，梁晓静，孔令薇都在这里。

微微经过拳头准备给袁奇奇加油。

之前看陈娟和韦勇丽。

虽然也很激动，但是毕竟隔了一代，并不是真正意义上一起成长起来的同龄人。

所以这一枪。

除了是给袁奇奇加油。

还有就是会莫名的紧张。

到底现在。

袁奇奇。

代表的就是她们这一代。

新一代在国际大赛上的第一枪。

都希望。

袁奇奇可以跑好。

第一枪。

顺利突围。

“set。”

运动员都做好了姿态。

准备听枪启动。

这么多年的训练。

就是为了现在。

袁奇奇最后一次抬头确立了一下前面的方向，然后低头看着地面的蓝色跑道。

等待枪声响起。

嘭——————————