第九十九章《别再做低品质勤奋者》（9）（4 / 4）

你耗费了数年心血，领导在最后关头却突然不再支持你的研究项目，撤掉了资金。

工作很重要也很紧急，同事却不愿配合你，以致耽误了进度，最后责任还落到了你的头上。

你很努力地希望主动承担某项重要的工作时，总是遭遇失败，没有办法证明自己。

这些情况是每一个人在生活和工作中都可能会经历过的。压力就如同空气中的二氧化碳，它和氧气相伴相生——你有多少成就，就有多少压力。那么面对压力，如何去调适，如何将压力转化为工作动力？这就是我们每一个人不容忽视的问题。如果不能化解压力，我们就无法实现超越，就不能激发自己的潜能。因为过大的压力会轻松地将一个人压垮！

现在我们面临的问题就是：

·现实压力越来越大。

·大多数情况下，压力却没能催生出好的状态。

在压力和状态之间，人们缺乏一个正向循环的桥梁。压力累积在身体的每一个部位，无法释放为工作的动力。面对这种处境，人的态度就变得至关重要。用什么样的态度去对待压力，它就用什么样的方式回馈于你。这就像我们对待自己当下的工作。对于管理者或用人单位来说，他们希望自己的下属和任务的执行者不仅能够面对压力，最好还能在压力下焕发出勃勃生机，以饱满的精神去挑战压力。假如你体现出来的是消极态度，那么压力就会呈现为一种负循环——压力越大，状态越差。但如果你能在工作中表现出自己不但可以承受压力，还善于将压力转化为动力时，你就会获得额外的正向回报。

i将压力转化为积极的状态i

这表明，面对压力，与其一味地退缩和逃避，不如勇敢地面对，并把它化作前进的动力。这是一个常识，但为何人们在实际工作中做不到呢？压力对状态的影响体现为哪些方面，怎样才能在压力的管理中实现超越的状态，拥有高品质的勤奋？

首先，你需要了解状态的五种不同的层级：

1.征服消极与焦虑→获得出色的“个人自律”。

第一个层级，是我们能够在压力之下实现自律平衡的状态。即虽然面临很大的压力，但我们能保证个人的自律，胜任最基本的工作。

2.征服自卑、挫败与愤怒→强有力地“自我表达”。

第二个层级，是我们可以管理自身压力，实现自信乐观的状态。在困难面前表现出积极乐观的一方面，能自信地面对问题，情绪平稳且高效地发挥出能力。

3.征服散漫、自私和拖延→快乐地“团队奉献”。

第三个层级，是我们可以转化压力，实现积极进取的状态。这时就要求你能承担团队的责任，不仅是为自身，而且是为团队做出更大的贡献，付出高品质的努力。

4.征服指责和抱怨→积极地“影响他人”。

第四个层级，是我们可以实现激励团队的状态。一个能够向外释放影响力的人，他不但可以管理自己的压力，还能调控团队的状态，积极地协助、带动身边的同事。

5.征服傲慢与冷漠→成为优秀的“团队领导者”。

第五个层级，是我们可以实现卓越领导者的状态。不仅能激励自己，还能激发很多人的潜能，帮助他们改善效率，提升能力，团结和带领一个集体走向成功。这是一个高品质的成功者应该具有的状态。

看到这里，当你发现自己的工作计划得不到老板的支持和同事的支援时，你要做的还是放弃和抱怨吗？你必须先从第一步开始，不是抱怨，也不是负气地无所作为（这是大部分人乐意干的事情），而是改进工作方法，重新制订更具可行性的计划，用实际成果来获得人们的支持。只有加倍努力，超越过去那一分钟的自己，我们才能不断地把压力转化为动力，获得积极的状态。