第一百七十五章《高效能人士的情商训练课》（8）（3 / 4）

这个时候，你没有一棵稻草可以抓，你能依靠的只有自己，最重要的是你要依靠你的坚强，你的意志力和你的持久的毅力，这样你才能逃离枯井。跌落“枯井”时，你可以这样做：

第一，花费意志力，让自己尽快冷静下来。

冷静是你正确分析事态的前提，能够帮助你准确掌握事情的发展情况，以一种客观的心态去对待。人们因为一时冲动做了某件事而懊悔不已的情形数不胜数，为避免这样的悔恨让自己长久地受到阴霾的影响，在自己情绪失控的时候，你需要花费意志力及时进行自我暗示。不要寄希望于他人，别人的劝阻往往只能是雪上加霜。

假如某人激怒了你，当你还有一点理智，还能意识到自己在做什么的时候，要立即用意志力努力克制自己不要再对对方嘶吼，要在心里对自己说：你一定要冷静，不能继续这样下去，不能让愤怒冲昏头脑，否则，你只会把事情变得更糟，虽然冲动能带给你一时之快，但同时更能带给你无限伤害。

第二，分析事情发生的原因，找到解决问题的钥匙。

与他人发生矛盾，或者面临重大变故时，人们往往就像被魔鬼冲昏了头脑，迷失在愤怒悲伤的消极情绪里，根本不能依靠意志力去冷静地分析为什么会出现这样的问题，更谈不上寻求解决办法了。

当你用意志力使自己冷静下来之后，最好罗列出导致问题出现的原因，同时分析可行的解决方法以及各种方法可能导致的结果。然后在心里一一衡量，选择让你和大家受益最多的方式去解决。

不要小看这个举动，假如你把原因、方法、结果等一系列的分析写在一张纸上，它不仅能让你不安分的心停止躁动，增强你的意志力，让你的内心变得更强大，还能帮助你准确看清事态，进而作出判断，进而解决问题。

7.怎样凭借坚强的毅力走出你的“世界末日”

人生之路有很多个点，而意志力就是一条线，一条永不停息的河流，能够把所有的点串联，给你一个完整人生。

歌德前后花了60余年才把《浮士德》全部的内容贡献给世界各地的读者，这60余年甚至比有些人的生命还要长，可想而知，他在这漫长的岁月里经历了怎样艰难的挣扎。他那惊人的毅力在外人看来一定近乎疯狂！

你一定常常有这样那样的突发奇想。比如，莫言获得了诺贝尔文学奖，举世瞩目，听到这个消息，你热血沸腾，激动不已，打开电脑把你思忖了许久而尚未付诸行动的长篇巨著记录在博客里。可是故事还没完，你的热情却一天天退却了，你又回到了从前懒散的时光里，又变回了多余人的身份，甚至都不曾想起来再打开博客。

光环能激起人们前行的欲望和热情，可是这份欲望和热情如果没有持久的毅力辅助，它们便会在前行一段时间之后，彻底熄灭。就像一辆没有装汽油的车，几个人合力将它推动，它只会在惯性的作用下继续前行，惯性消失，它也就没法再继续移动。如果你空有美妙的想法，却没有持续的意志力去为这个想法搭建舞台，台下被吸引来的观众早晚会被你的拖沓全部赶走。如果造物主像人类一样拖沓，没有毅力，刚刚创造完半个面部就丢开去创造另一个，那么，他创造出来的人就不能成为活生生的生命。

你行走在世界上，世界距离你却如此遥远。人们能够真正切身感受到的，也只有自己的一亩三分地。你是这片土地的中心，这片土地便是你的世界，你的世界末日也便是你自己的小宇宙突然遭遇了飞石撞击。

大海时而温顺得像一只乖巧的小猫，让人忍不住要和它亲近；时而又会变成愤怒的狮王，任何人都会成为被侵略者而要受到它的讨伐。人生亦如此。没有谁的一生可以平平坦坦得像织布机上织出的布匹，即便纷乱的丝线被你整理得井井有条，可还是会在梭子穿行的时候出现打结的情况。织布人认真处理了小插曲，你看不出布匹上有过打结的痕迹，但你抚摸上去，总会感觉到它一路走来的不平坦，犹如上天，常常半晌风雨半晌晴。

可是，人类是最坚强的，总是能在艰难困苦中依靠强大的意志力和持久的毅力做出一些出乎意料的事情来。电梯故障发生后，母亲若还在，她也一定不敢相信自己在这千钧一发的时刻，用自己被绝望催生出来的意志力拯救了可怜的孩子。人类世界是对大自然的逼真模仿，心灵中一切美好的品质都来源于对大自然无言教育的感悟和再现。自然可以包容人类对它的考验，人类一样可以经受住来自各个方面的形形色色的考验，并在勇敢接受考验的过程中，让自己凭借顽强的毅力身经百战，凸显出内心日益强大的意志力。

那么，如果你的“世界末日”来临，你将会怎样？这个时候，恐怕只有你强大的意志力才能支撑你度过末日的黑暗岁月。

意志力是人们要达成目标所必备的一种持久的能量，但同时也是一种难能可贵的品质，它不会轻易就栖身于任何人的骨缝中，有些人害怕挫折，有些人习惯懒惰，这些人的躯体是不会成为意志力的栖身之所的。那么，意志力青睐于什么样的精神品质呢？怎样才能受到意志力的垂青呢？

第一，去观察，和身边那个爱挑毛病的人做朋友。

你一定疑惑了：他既然爱挑别人毛病，为什么要和他做朋友，这种吹毛求疵的人不是应该远离吗？

如果你这样认为，那恰好暴露出你思想的局限性。物以类聚，人以群分，既然是交朋友，任何一个人都会选择自己喜欢的人做朋友，至少不讨厌。在你不讨厌的人群里，一定会有一个人让你觉得哪儿哪儿都好，就是老喜欢指责别人的缺点——当然这个人的初衷不是为了嘲笑你。这有时候可能会让你感到难堪，但是过后回想起来，因为他的指责，你是不是也开始重视自己的缺陷并有意识地去改正弥补了呢？

来自他人的指责和不满，其实可以看作一种他人无意识的激将法。

既然你自己缺乏意志力，那靠自己的力量去养成意志力就不现实，借力是你最好的选择。如上所述，有一个爱挑刺的朋友，而你也不讨厌他身上的其他品行，他的初衷也不是为了嘲笑和使你难堪，那么，有他在身边，你就像随时带了个镜子一样，可以随时随地检查自己的发型有没有被风吹乱，妆容有没有被太阳晒花。

人都有一种想得到别人肯定和赞扬的心理。恰好，这种无意识的激将法会刺激你产生一种不服输的心理，如果你没有这些缺点，为得到亲人和好友的肯定和赞扬，你一定会做得更好，而得到肯定后，也一定会用意志力坚持把自己变得更好。如果你存在这些缺点，就会动用意志力反思自省并努力改正，当你的改变被别人发现的时候，必定会受到夸奖，这样循环往复，你不但改掉了很多小毛病，意志力也大大增强。

第二，强化自我意识，以防迷失自己。

凡事都有两面性，利弊相辅相成。

妈妈的唠叨，朋友的挑刺，固然会给你的成长带来很大帮助，但是生活中还有一些人似乎是为别人而活，别人随口说一句他不行，他就认为自己真的不行，以至于放弃自己曾经选择的道路而去随大流。这类人通常有自卑心理，人云亦云，自己的行为一旦受到一点异议，就会立即抹杀自己的个性，站到人群中来。他们常用的套话是先讲明自己本来也是想那么做的，然后强调后来因为什么什么才这么做了。

这类人非但不能培养出坚强的意志力，反而会弄巧成拙。

要知道，你是自然界独一无二的瑰宝，虽然对整个世界而言你只是一个人，可是对有些人来说，你就是整个世界。所以，要认清自己的位置，端正心态。万一因为他人一句话就迷失自己，而你又没有意志力支撑你走出阴影，那么，面对艰难困苦时你的意志力会更弱。

附：意志力训练题

以下测试题目用于测试你的意志力强弱程度，从而使你更了解自己。

1.好朋友失恋了，痛哭流涕，下班后电话里约你今晚7点在咖啡厅碰面，这家咖啡厅距离你有1个小时的路程。一天的工作之后，你也非常疲惫，现在你正窝在沙发里，那么，你会怎样回应朋友的请求？

a.不假思索，立即答应会面。b.一边安慰，一边稍作思考，最后答应会面。c.不回应朋友的会面请求，电话里安慰他。d.跟朋友说你也很累了，改天再聊。

2.你怕独居孤单，一直和父母住在一起，有一天父亲的朋友生病住院，父母不得不在当夜赶到医院里看望，而你明天还要上班，你会怎样处理？

a.安慰父母去照顾叔叔，请他们放心你。b.哭丧着脸默认。c.哀求母亲在家陪你。d.父母走后，叫朋友来家里陪你。

3.中午为了赶一个领导着急要的报表，你没有顾得上吃饭，晚上下班回家，打开冰箱，假如里面有酸奶、苹果、米饭和巧克力，你会先吃哪个？

a.米饭。b.酸奶。c.苹果。d.巧克力。

4.你某天加班到晚上9点，回家时最近的路需要经过一条胡同，胡同里没有灯，而且夜晚行人稀少，但是你又着急回家休息，你会咬咬牙，硬着头皮穿过胡同吗？

a.会。b.可能会。c.可能不会。d.一定不会。

5.你的一个朋友爱挑你毛病，有一次他说他觉得你这个人哪儿都好，就是有些不自信，而你并没有觉察到自己不自信，你的反应是？

a.没有情绪波动，有则改之，无则加勉。b.立即反驳，举例说明自己没有不自信，却在心里自省。c.觉得朋友让你难堪，不可交。d.害羞地笑笑，从此很怕与人交往。

6.你是经理的助理之一，今天患了重感冒，医生叮嘱你要好好休息，但是明天需要开会，按照惯例，你要提前把会议流程做出来，你会怎么办？

a.听医生的话，在家休息，请别的助理帮你做会议流程。b.衡量了一下，而且确实不舒服，就听话休息，请别的助理帮忙。c.尽管不想工作，还是一边抱怨一边做会议流程。d.觉得小感冒而已，休息是小题大做。

7.不知不觉中，你发现自己距离理想体重胖了0.5千克，你想要减下去，网上有人说做仰卧起坐减肥最快，你能坚持每天做，直到恢复理想体重吗？

a.会，不减下来绝不罢休。b.时而做，时而不做。c.找人监督自己。d.做几个就放弃了。

8.你想给自己换个环境，于是决定搬家。终于选好一个你很喜欢的房子，便打电话给房东要去看房，但事前你忘了看地址，后来发现这个房子距离你有将近2个小时的车程，而且要倒车多次，你怎么做？

a.丝毫没考虑坐车麻烦，约好时间立即准备前往。b.挂了电话后，想到找个喜欢的房子不容易，就忽略距离和坐车麻烦，欣然前往。c.又搜了一下附近的房源，忽然觉得之前不喜欢的也还可以，如果别的不行再考虑这个。d.一听说距离较远，便跟房东取消了看房约定。

9.期中考试，你英语考得不满意，多是语法错误，睡觉前你在心里下定决心，明天6点起床背语法，在期末考试咸鱼翻身。闹钟响了，可你觉得现在真的不想起床，那么，你会怎样？

a.想到昨天的决心，立即坐起来。b.磨磨蹭蹭起床，坐在笔记前时而念几句，时而打盹。c.继续睡，安慰自己语法不可一蹴而就，明天再背也不迟。d.觉得自己英语本来就不好，再学也不会有起色。

10.毕业后你只身一人来到大城市，临时寄宿在表哥家，找到工作就离开。一天面试回来的路上，有人利用你的同情心骗走了你500元，你仅剩300元，可是还要找工作租房等，回到住处，你会怎么办？