第4章别让药物和错误常识害了你的眼睛(2)（2 / 2）

如果只有一只眼出现视野狭窄或部分视野模糊的现象，则说明青光眼挺严重了，请赶紧找医生接受诊察，并开始按第4章所述的进行恢复锻炼。

5.你的内脏硬化了！——按压腹部有硬物感或痛感大家按一下腹部，检查内脏有没有硬化。内脏若硬化，横膈膜就无法正常往下沉，肺部也就无法舒张，呼吸自然变浅了。

大家用双手中指顺时针地按压以肚脐为中心半径10厘米内的范围。

用让按压部位下沉1厘米的力度按住3秒，这期间保持呼气。若此时感觉到皮球一般的弹性，则说明胃肠没有硬化。

如果此时感觉到好像有东西在顶着，或者有痛感，则说明胃肠硬化了。平时只要如下图所示般，轻轻地按摩腹部，就能使内脏软化。

6.自律神经系统紊乱——按承山穴无痛感

承山穴位于膀胱经上，对绝大多数人而言，不论外界对其施加怎样的刺激，按压此处的人们都会感觉到疼痛，这就是所谓的“痛点”。

如果按压住承山穴也没有感觉到疼痛，则很可能说明自律神经（独立自主、非人体意志可控制的神经）紊乱严重，眼睛也是相当虚弱的。即便目前眼睛还没有出现任何状况，也请马上进行视力恢复训练。

眼睛状况特别糟糕的患者刚开始按压承山穴时往往不会有任何痛感，但恢复之后再次按压应该可以感觉到疼痛。

承山穴位于跟腱的最高处、跟腱与小腿肚交界的位置。

7.是不是人未老眼已花？——远眺后近看视线模糊老花眼的症状表现为，眼睛里相当于凸透镜的晶状体及调整聚焦的睫状体硬化。

最近，20岁到30多岁的年轻老花眼患者在不断增加，所以哪怕还年轻，只要眼睛没法正常聚焦，就该多加注意了。

试着先盯着20米外的广告牌看几秒，然后再将视线移回到手中的书上，看那些细小的印刷字体。

若需要花上几秒来重新聚焦才能看清，则说明你已得老花眼。

通过以上7项检查确认后，大家的眼睛状态到底如何？

只要以上检查有1项出问题，都说明你眼睛的状况不容忽视，改善刻不容缓。

请务必按第4章介绍的恢复法进行锻炼。