第4章别让药物和错误常识害了你的眼睛(2)（1 / 2）

第4章别让药物和错误常识害了你的眼睛(2)

别被“老年性”这病名欺骗了  在欧美，首位致盲原因是老年性黄斑变性症。这病名对很多人来说有点陌生，但近年来它的患者数却在逐渐增加。

黄斑位于视网膜的中心，主要功能是识别物体的形状、颜色及大小。黄斑出现变异会导致视力低下，继续发展下去还会引起失明。

老年性黄斑变性症，病名上虽带有“老年性”三个字，但它和老花眼一样，并非年龄大了的人才会患上。近年来，30~40岁精力旺盛的男性老年性黄斑变性症患者人数在不断增加，比60岁以上的患者还要多。这就是老年性黄斑变性症与年龄无关的最好证明。归根结底，这种病是供氧不足所导致的。

补充说明一下，老年性黄斑变性症大致可以分为以下两类：

第一类是萎缩型，症状是供氧不足导致视神经衰退，视网膜细胞不断减少。

第二类是渗出型，症状是供氧不足，眼睛缺乏营养，眼球为获得营养就会增生出一些脆弱的新生血管。

不论是哪种类型，它们最大的成因都是眼睛供氧不足。

我认为，青年一代的男性中老年性黄斑变性症患者增加的原因有两个：用眼过度和营养不足。热衷于工作是好事，可身体是工作的资本。不要以为眼睛能看得见是理所当然的事。我真切地希望，大家能马上用今野式视力恢复训练法来改善自己的身体。

孩子视力差，父母是罪魁

随着日本进入高龄化社会，小孩子的数量也在不断减少。然而，这几年到我诊所的孩子数量却在激增。比之10年前，来看病的孩子数量大概增加了四倍。

我看到孩子们的情况后深感遗憾。大人身上尚且蕴含着强大的自我恢复能力，更何况小孩子。他们视力恢复的可能性本就相当高，可父母们却总希望马上给孩子配上眼镜。

近年来，小孩子视力下降的很大原因都是长时间玩游戏机，或常吃一些营养价值低的食物。

小孩子无法选择自己的生活方式。保护他们的眼睛是父母的责任。

父母若肯多上点心，孩子的视力至少不会在小学阶段就大幅下降。

父母们第一该注意的是孩子们长时间看电视、玩游戏的问题。

让孩子看电视、玩游戏是使孩子安静下来的最省事办法，所以很多父母为图方便，会毫无时间限制地让孩子看电视、玩游戏。这种父母该好好注意一下。

第二该注意的是营养不足。很多父母老喜欢给孩子吃糖果、面包、快餐，却极少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。

第三该注意的是灯光照明。有些家庭的台灯是放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

第四该注意的是姿势不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。

很多人都以为自己经常到户外活动身体，血液循环根本不可能出问题。其实他们都太小看姿势的影响了。驼背的时候人体吸入的氧气只有通常的1/5，长此以往就会造成氧气供给出现巨大缺口。

有时候，不论家长怎么叮嘱孩子，要他们每天都做恢复视力的训练，但是孩子就是不肯实行。这时候，家长最好是趁孩子熟睡后，帮他们按摩眼睛，或给他们敷上热毛巾。这样做得到的效果与什么都不做是完全不同的。

我想大家看到这里应该都明白，眼睛问题一切的成因都是供氧不足。供氧不足除了会影响眼睛外，还会让人容易出现发呆、疲劳等症状，引起各种疾病，使身体各项机能出现异常。

那么，我们该怎么做才能给眼睛提供充足的氧呢？在这个问题上，有两点至关重要：

●锻炼与眼睛有深切关联的内脏；

●改善眼睛周围的血液循环。关于这两点，我将分别在第3章和第4章为大家讲解。

接下来我们先来个自我检查，请各位读者务必在了解自身眼睛的状况后再往下看。

测试：身体发出的救命信号你懂吗？

1.身体出问题了！——按中府穴有痛感

中医学认为，人体内名为“经络”的通道负责将能量运送到全身各组织。

在经络上，有一些能量容易滞留的点。这些点就是“经穴”，即所谓的“穴位”。

与肺相连的“肺经”上有一个名为“中府”的穴位，若轻轻一按就有痛感，则说明眼睛和身体都缺氧。

中府穴位于锁骨下窝外侧，肩膀与胸部交界的凹陷处。

对男性而言，乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是中府穴。

我的患者中有九成都是一按中府穴，就会忍不住喊疼。他们觉得自己每天呼吸都很顺畅，没有任何问题，压根没想到身体居然会缺氧。

然而，坏的姿势、过浅的呼吸、睡眠时无呼吸症候群等各种原因都会导致供氧不足，还请大家多加留心。

2.身体问题很严重！——按少商穴有痛感

少商穴位于大拇指指甲根边缘处。少商穴在肺经上，是气能量涌出的点。若按压此穴感觉到钝痛（不太尖锐的疼痛，与刺痛、刀割样痛相反）或不自然，就证明缺氧严重。

用右手手指轻轻捏住左手大拇指的指甲根，按压一下吧。若身体供氧充足，按压是不会有疼痛感的。

3.你用眼过度了！——按压眼球感知无弹性

过度用眼的人或眼睛有问题的人眼球都会发硬。

试着闭上眼，隔着眼皮用中指轻轻按压整个眼球。但请千万不要用力按压。

理想状态的眼球，按下去应该会像大福饼（也称夹心糯米团，是一种点心，与放大版的汤圆很像）一样柔软且有弹性。

若眼球按压手感比大福饼硬的话，则很有可能是晶状体正在硬化。晶状体一旦开始硬化，患上白内障、青光眼的概率也会随之增高。

如果家里有小孩的话，可以轻轻地隔着眼皮，摸一下他的眼球。小孩子的眼球应该是相当有弹性的。

4.你有得青光眼的危险！——双眼轮流捂住看周围视野缺失青光眼不会有疼痛现象，所以一般发现得比较晚。但青光眼引起的视野缺失是无法恢复的，最好是趁早发现。

青光眼很多时候都是单边眼睛出现视野缺失，所以必须要两只眼睛轮流看同一片景物以检查是否有视野缺失。

用右手遮住右眼，用左眼看完后，再换左手遮住左眼，用右眼看。

不要只看眼前的事物，要让眼球转动一圈，看遍所有的角度，好好确认有没有看不见的范围。

两只眼睛一起看的时候，即便一只眼出现了视野缺失，另一只眼也会将缺失视野补上，所以无法察觉。