第3章认知情绪了解自己，（1）（2 / 2）

原来，汉斯教授充当了一个听筒。

美国生理学家爱尔马设计了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明无杂的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白质沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，12分钟后，大白鼠竟死了。由此，爱尔马分析认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪发生时都复杂，都更具有毒性。因此生气的人很难健康，更难长寿。”

震惊于实验结果的同时，我们更要清楚，我们每一个人，面对生活中的各种困惑、烦扰，都应该学会宽容、学会理解、学会忍让、避免生气，牢记“气大伤身”，用宁静的、博爱的心态对待世事是非，烦恼自会远离。哲人说：生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。

不错，何必为别人背沉重的包袱，何必为别人犯下的错误承担责任。其实，人只要肯换个想法，调整一下态度，或者转移一下视角，就能让自己有新的心境。只要我们肯稍作改变，就能抛开坏心情，迎接新的处境。

我们需要记住：“生气，是一种毒药！”我们不能让自己的情绪只停留在问题的表面，我们必须学习“转念”“少点怨，多点包容”“多洒香水、少吐苦水”，让负面的思绪远离，而用乐观的正面思绪来迎接人生。

人们时刻都要管理好自己的情绪，尤其在人生的一些关键时刻。在每次要发脾气前，先冷静地问问自己：别人不会为我的坏脾气“买单”，我自己可以吗？如果你自己也不想这么做，那么还是收起你的怒气吧。

§§§第三节你可能不漂亮，但可以十分美丽

一种缺陷，如果生在一个有作为的人身上，他不仅会用种种方法来将它克服，还会利用它干出一番不平凡的事业来。

——戴尔·卡耐基

漂亮和美丽是有区别的。漂亮是与生俱来、上天恩赐的遗传。但再炫目的相貌也如镜花水月，只给感官留下短暂的惊鸿一瞥，最终输不起与时间的比赛；而美丽经过后天的磨砺，岁月的积淀，如内容丰富的书，让人百读不厌，回味无穷。

一天下班后，彼得乘中巴回家。车上的人很多，站在彼得面前的是一对恋人，他们亲热地相挽着。那女孩背对着彼得，她的背影看上去很标致：身材高挑、匀称，活力四射。她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，她穿着一条那年夏天最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩——时尚、前卫、性感。这对年轻的恋人靠得很近，低声说着什么，这位女孩不时发出欢快的笑声。笑声引得许多人把目光投向他们，大家的目光里似乎有艳羡，不，似乎还有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊？彼得也有一种冲动，想看看女孩的脸，看那张倾城的脸上洋溢着幸福会是什么样子。但女孩一直没有回头，她的眼里只有她的恋人。

后来，他们大概聊到了电影《泰坦尼克号》，这时那女孩便轻轻地哼起了片中的主题歌，女孩的嗓音很美，把那首缠绵悱恻的歌处理得很到位，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的味道。彼得想，只有足够幸福和自信的人，才会在人群里这样肆无忌惮地欢歌。

很巧，彼得和那对恋人在同一站下了车，这让彼得有机会看看女孩的脸，彼得的心里有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人悦目的绝色美人。可就在彼得大步流星地超过他们并回头观望时，他惊呆了，同时也理解了片刻之前车上的人眼神中的那种惊诧——那是一张被烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！而更让人惊诧的是，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。

这个女孩不漂亮，却有一颗美丽的心。

每个人都不会是十全十美的，总会有这样或那样的缺陷，但每个人都有自己的闪亮之处，要善于发现和发扬自己的闪光点，以己之长补己之短，变不利为有利。

清代有位将军叫杨时斋，他认为军营中没有无用之人。聋子，安排在左右当侍者，可避免泄露重要军事机密；哑巴，派去传递密信，一旦被敌人抓住，除了被搜去密信之外，再也问不出更多的东西；瘸子，派去守护炮台，坚守阵地，他很难弃阵而逃；瞎子，听觉特别好，可命其战前伏在阵地前窃听敌军的动静，担负侦察任务。

可见，人人都有自己的独特之处，而这需要你仔细发掘，用心发现。