第4章认知情绪了解自己，（2）（2 / 3）

你的情绪稳定吗？

1.你看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？

a.觉得不称心b.觉得很好c.觉得可以

2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

a.经常想到b.从来没有想过c.偶尔想到过

3.你是否被朋友、同事起过绰号、挖苦过？

a.这是经常的事b.从来没有c.偶尔有过

4.你是否经常受门窗是否关好、炉子是否封好等问题的困扰？

a.经常如此b.从不如此c.偶尔如此

5.你对与你关系最亲密的人是否满意？

a.不满意b.非常满意c.基本满意

6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么让你害怕的事？

a.经常b.没有c.极少

7.你是否经常因为梦见什么可怕的事而被惊醒？

a.经常b.没有c.极少

8.你是否曾经有过多次做同一个梦的情况？

a.有b.没有c.极少

9.有没有一种食物使你吃后呕吐？

a.有b.没有c.记不清

10.除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

a.有b.没有c.记不清

11.你心里是否时常觉得你不是你现在的父母所生？

a.时常b.没有c.偶尔有

12.你心里是否时常觉得有一个人爱你或尊重你？

a.是b.否c.说不清

13.你是否常常觉得你的家人对你不好？

a.是b.否c.偶尔

14.你是否觉得没有什么人十分了解你？

a.是b.否c.说不清楚

15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

a.忧郁b.快乐c.说不清楚

16.每到秋天，你经常的感觉是什么？

a.秋雨霏霏枯叶遍野b.秋高气爽艳阳高照

c.不清楚

17.你在高处的时候，是否觉得站不稳？

a.是b.否c.有时是这样

18.你平时是否觉得自己很强壮？

a.否b.是c.不清楚

19.你是否一回家就立刻把房门关上？

a.是b.否c.不清楚

20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？

a.是b.否c.偶尔是

21.当一件事情需要做决定时，你是否觉得难以做决定？

a.是b.否c.偶尔是

22.你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测吉凶？

a.是b.否c.偶尔是

23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？

a.是b.否c.偶尔是

24.你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早几个小时？

a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样