第13章改善关系，增进交际（2）（2 / 2）

情商测试

你的社交能力如何？

这份社交能力自测共包括30道题，你可按照自己的符合程度进行打分，凡符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，最后统计总得分。

1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降。（）

2.我看见陌生人常常觉得无话可说。（）

3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。（）

4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。（）

5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。（）

6.在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。（）

7.我不喜欢广交朋友。（）

8.我的要好朋友很少。（）

9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。（）

10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。（）

11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。（）

12.如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。（）

13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。（）

14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到很难对人开口。（）

15.不是不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。（）

16.我很少主动到同学、朋友家串门。（）

17.我不习惯和别人聊天。（）

18.领导或老师在场时，我讲话特别紧张。（）

19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。（）

20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。（）

21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。（）

22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。（）

23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。（）

24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。（）

25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。（）

26.我最怕做接待工作，不喜欢同陌生人打交道。（）

27.参加集会，我总是坐在熟人旁边。（）

28.我的朋友都是同我年龄相仿的。（）

29.我几乎没有异性朋友。（）

30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自在。（）

计分方法

把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高，你的社交能力就越差；反之，你的总分越低，你的社交能力就越强。

测试结果

总分大于120分：你的社交能力存在很大的问题，你不太善于与人交往或你不喜欢社交，社交对于你来说，是一件痛苦或让人害怕的事。你在社交场合，习惯于退缩逃避，你对自己的社交能力没有自信，你还没有学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。

总分在91～120分之间：你的社交能力还有待进一步提高，你对人际交往还有些拘谨和尴尬。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。

总分在70～90分之间：你的社交能力尚可。