第5章节庆斋(3)（3 / 6）

脚，多走一步，对人有好处；

事，想开一点，对你有好处。

(第一百三十七节科学生活观

食勿过饱，酒勿过量；

色勿过频，劳勿过度；

干勿过累，睡勿过头；

话勿过分，做勿过绝；

玩勿过火，赌勿过瘾；

求勿过望，需勿过急；

教勿过左，管勿过右；

亲勿过密，疏勿过远。

(第一百三十八节学会养生享百年

活动养身，静坐养神，

少食养体，寡言养气，

读书养智，临池养性，

勤俭养德，诚朴养品，

宽厚养福，仁慈养寿。

(第一百三十九节健康好习惯

没病也要定期体检，

不渴也要多喝开水，

遇事烦恼也要想通，

没有喜事也要快乐，

有理也要让人三分，

有势也要低调做人，

不觉疲劳也要休息。

(第一百四十节劳逸结合强身体

不急不躁不上火，

劳逸结合强身体；

静动均衡度量好，

饮食清淡量适当；

心情愉悦精神好，

管他猪感或鸡感；

出门自己顾自己，

休息好了百病祛！

(第一百四十一节健康法则

少食盐多食醋，

少食肉多食菜，

少食糖多水果，

少坐车多步行，

少生气多微笑，

少忧伤多睡觉。

(第一百四十二节学会生活

多歇歇，别太累，

到时吃，按点睡。

看上就买甭嫌贵，

得空与友聚聚会，

既有清醒也有醉。

能挣钱，会消费，

生活就是这样美。

(第一百四十三节四个“八”保你健康