第10章明知不对，可为什么总是管不住自己(1)（2 / 3）

28.你给自己定的学习计划常不能如期完成。（）

29.你常要在别人的督促下才能完成任务。（）

30.每次外出时，你常让别人等你。（）

评分规则

每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。

测评结果

0～9分：你不是一个办事很拖拉的人，但还需要平时对自己严格要求。记住：今日事要今日毕。

10～20分：你办事比较拖拉，这对你的学习不利。建议你改正，否则大量的时间将从你的指缝间流走。

21～30分：你是一个办事很拖拉的人，这对你的学习和身体极其不利。你如不改变这种状况，会让自己处于一种松散、无节奏的生活状态之中，抑郁会光临你，对你的心理损害不小。想要有所建树的话，你必须改掉这个坏毛病。

为何做事会拖拉

每个人都知道拖拉不好，为什么还是管不住自己呢？让我们来分析下拖延背后的原因。

有太多分散注意力的东西。很多同学的书桌上放着各学科的复习资料，本来你要复习数学的，可一看到英语资料，顺手拿起来翻了翻，翻完后，就开始复习数学，复习了一会儿又被一本物理资料吸引了，拿起来又看了看物理。很多同学有过这种经历，完全没有什么计划和想法，只是下意识地去做。的确，你没有浪费时间，确实都在学习，可是最主要的事情却被影响了，结果你的效率很低。

缺乏自信而犹豫不决。你有过这样的经历吗，你很想做一件事，可是又在怀疑自己能不能做好，有没有那个能力？你很犹豫，不知道该如何做，而时间就在你的犹豫中一点点地流逝。正当你下定决心要做的时候，情况可能又发生了变化，甚至原来的机会已经没了。很多人遇到事情时会这样：明明已经计划好、考虑周全，甚至已经作出了决定，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后，不敢采取行动，对自己越来越没有信心，终于陷入失败的境地。

完美主义倾向。很多同学觉得应该“三思而后行”，要把所做的事情想得面面俱到，觉得不会出问题了才动手去做，可事实上并没有那么完美的情况，总会有些事情出乎你的想象。努力把事情做到最好是人的天性，但是有时候沿着这个思路你会反应过度，变成了完美主义者。如果一开始就想着要把事情做得完美无缺，你需要做很多的工作，顶着很大的压力，结果你产生了抵触意识，直接的后果就是事情遭到推迟、延期。

没有完美的人和物，认识到这一点很重要。正是因为这不完美，才让我们周围这个世界变得如此美丽，如此各具特色。你要明白，今天完成的不完美的工作远优于无限期拖延的完美的工作。

害怕承担责任。有些同学总是很担心自己做不好会被人批评，于是就想等别人跟他一起做，至少出了事也有个“伴”。这样的同学害怕当“出头鸟”，不敢当第一个“吃螃蟹”的人，因为他们害怕承担责任，接受不了自己失败或者被批评的结果。

因恐惧而害怕改变。每个人都有自己未知的领域，当在自己熟悉的领域习惯了之后，他们往往不愿作出改变。譬如，你上学的路有好几条，但通常你只会选择一条走，其他的几条基本不会走。当事情出离了你的认知，你会因为对未知的恐惧而犹豫不前，不愿意作出改变。

不可救药的“自信”。你要做的作业不难，你要做的事情也不难，按照你的估计只需花很少的时间就可以完成，例如你有10天去做它们，当你觉得只用3天就可以做好时，你经常放到最后一天才做，可结果往往是出现意外的情况，也许你也能完成，但是完成的质量就很难保证了。更要命的是，这3天你会很累。我想这不是你自信的表现，反而觉得你是在偷懒，你没有对要做的事情负责。有太多的同学爱这么干了。

糟糕的时间管理。这是绝大多数同学存在的问题，你有很多事情要做，哪些事情是重要的，哪些时间是可以事先安排好的，你完全没把握好，东做做，西做做，结果主要的事情没有做好，次要的事情也没有完成，整个人处于“茫—盲—忙”的状态，看下面这个小故事，你会受到启发。

第一家公司：

老板：小张今天工作忙不忙？

小张：不忙。（天真的表情）

下班时老板对小张说：你明天不用来了。

小张：为什么？（惊讶的表情）

老板：因为你不会找事做（茫），所以才会不忙，公司要你何用？

第二家公司：

老板：小张今天工作忙不忙？

小张：很忙。

下班时老板对小张说：你明天不用来了。

小张：为什么？（天啊，我又做错了什么了？！）

老板：因为你做事没有系统（盲），所以才会整天忙，公司要你何用？

第三家公司：

老板：小张今天工作忙不忙？

小张：刚忙完，正在做别的。

下班时老板对小张说：你明天不用来了。

小张：为什么？（终于眼角掉下一滴眼泪）

老板：因为你做事没有效率（忙），有些事不会一起做吗？公司要你何用？

你可以为拖延找到各种原因，也可以拿任何事情作为借口，但可以肯定的是，拖拉不能使事情自动解决，无论是哪一种拖延，都只会把事情变糟。并且，你还会因此受到压抑、自责、后悔、自尊心受挫等折磨。

你的时间哪儿去了

时间是个很奇妙的东西，对谁都很公平，有时候你会觉得度日如年，有时候你会觉得光阴似箭。法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的谜：“世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”其实，伏尔泰讲的就是时间。你肯定有过这样的体会，假期往往过得很快，不知不觉就过去了。当你完全投入一件事情中时，你的时间过得也是飞快。

时间很残酷，过去了就永远不会再回来，时间是宝贵的，可是这宝贵的时间往往被你在不知不觉间浪费掉了。

你知道你的一生是怎么度过的吗？有人做了这样一份统计。

人的寿命有长有短，这里取平均值：70岁。你可以看看自己70年的时间是怎么度过的：

人一生中站立的时间最长，在不知不觉中站了30年，要准备几双好鞋子啊！

睡觉的时间居第二位：23年。为此，勿要忽视你的床榻、休息环境与条件。

准备一把舒适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一生要坐17年。

鞋子至关重要，因为走路还要消耗你生命中的16年。

尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才有10～12年。

人补充能量的时间竟是工作的一半：一生中要在饭桌上度过6年。

等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间是3～6年，这要由家到工作单位的远近而定。