第31章安胎养胎保胎(4)（1 / 2）

食物要求新鲜少加工。饮食上还要注意多吃新鲜、即时加工的食物，少吃放置时间过长、多次再加工、含不少添加剂的食物，因为新鲜食物中所含的活性物质是很好的抗病物质。孕妇最好也看些有关饮食营养方面的书籍，了解一些基本知识，这些方面如能懂得基本规律并每日注意，就会有利于孕妇免疫力的提高，达到防病抗病的目的。

劳逸结合

孕妇在孕期会有较大的体力支出，血容量会大大增加，所有脏器都要超负荷地工作，容易疲劳，容易对有些体力活动感到力不从心，尤其孕晚期，可能走路、站立都会感到累，因此孕妇需要适当增加休息，以保障各类脏器的正常活动。休息好，人的免疫力也会增强。

新鲜空气有利于防病抗病

室内空气常能保持流通，不时有新鲜空气进来，空气中的细菌就会减少许多。通常人是否容易得病，尤其是感冒之类的病，往往与空气中细菌的含量有关，细菌含量稀薄，人就不容易得病。流行病往往易在密度较大的人群间流行。

另外，平常人如常能获得新鲜空气，抵抗力就会大大加强，就不容易得病。孕妇怀孕后身体抵抗力会下降，变得脆弱，新鲜空气对其防病更是必需的。开窗通风，保持室内空气新鲜有两个方面的好处：一是减少了室内空气里的细菌含量；二是给人提供了更多的氧气，使人的抵抗力提高。

少去空气污浊、通风不良的地方

现在的城市生活中，人常接触这样的场合：一天半天地待在人群过密的会议室开会；在人群嘈杂、通风不良的车站、机场候车候机；在空气浑浊的商场采购；在空气污浊、拥挤不堪的公共汽车上、大街上穿行、挨堵车；在通风透气性能很不好的旅馆、饭店出差旅居……这些场合会削弱人的免疫力，并且病菌较多，容易得病。对常人的健康尚且不利，对孕妇和胎儿就会更加有害。所以孕妇要防病保胎，就应少去这样的地方。

保持心情愉快、心胸开朗

人的健康与心情是很有关系的，心情调理好了，人就不容易得病，保胎求健康的目的也就容易达到了。

保胎需注意不利胎儿的情况

孕妇一切正常，为保胎考虑，也需注意一下不利胎儿的情况。

防过劳

以前生活不容易，孕妇需从事许多劳动，那时婴儿的死亡率较现在高得多。孕妇过劳，过度消耗了体力和氧气，会使胎儿得不到足够的氧气和营养，生长会受一定影响。孕妇太过劳累还会导致流产。

防过频过剧烈的性生活

人们过去认为孕期不宜行房事，否则会“动胎气”，容易造成流产。现在受国外的影响，已放开这一禁忌，认为孕期一般可以有性生活。但孕早期如性生活过剧烈或过频繁，确实会“动了胎气”，造成流产，这一点在医学上早已得到证实；孕中期、孕晚期可以有适当的性生活，但还是不宜太剧烈、太频繁，否则容易造成宫口受伤、胎盘早剥，甚至孕妇出现早产。所以孕期夫妻过性生活的要点是有节制、适度、动作要轻，孕早期和孕晚期最好少行。

防过热中暑

夏天气压低，孕妇由于需氧量比平时要大，容易因缺氧而有气闷不适感，胎儿也会受到缺氧的影响有不适感，孕妇此时较容易中暑，而孕妇中暑，胎儿也会因缺氧出现宫内窘迫。所以孕妇最好减少体力劳动和活动，常到阴凉通风处乘凉；也要注意居室的通风，有些人怕屋外热气会进屋来，往往喜欢在大热天关窗户，这容易使人缺氧、中暑。

另外，孕早期孕妇如果泡高温澡、洗桑拿浴或暴露于高温中，胎儿患神经管缺陷的可能性会增加，所以还要小心避开过于高温的环境。如果已经接触过高温环境，孕妇不必过于担心，因为不是所有的接触肯定就会致畸，如不放心，可去做个羊水穿刺检查。

防冷热不当患感冒

谁都免不了会感冒，一般轻度感冒只要不随便吃药，对胎儿无妨。但重度感冒就会影响胎儿，无论是细菌性感冒，还是病毒性感冒，都会对胎儿健康产生不良影响，有的甚至会致畸。首先感冒发热对胎儿是很不利的，39c以上的发热会造成胎儿的畸形或使大脑神经受损；其次是某些感冒病毒对胎儿会有致畸作用，还有孕妇如果感染了德国麻疹，此病毒会使50％的胎儿畸形，出现脑损伤、先天性心脏病、失明、耳聋等残疾；孕晚期感染德国麻疹，胎儿会有明显的脑神经发育不全、智力低下等症状。

防受外伤

大腹孕妇容易被人碰着，尤其在人多车杂的大城市中心，孕期被碰或摔跤受伤，会导致胎盘早剥、羊膜早破、早产，甚至不足月胎儿的流产，所以是马虎不得的事，此时最好少到人多车杂的地方或有激动情绪的人群中去。平时在马路上走，一定要小心谨慎，过马路要先看，再站一会儿，不要贸然过去。

不要过分逞能

劳动中也要注意安全，不要负重，不要磕碰腹部。

特别是有些女权意识很强的妇女，孕期“不让须眉”，非要与男子一样劳动，不要照顾，结果就有因过劳、干过重的活而流产的。有的孕妇坐办公桌前办公常需开抽屉，腹部总是顶着抽屉，结果竟有引发流产的。当然不会所有胎儿都那么脆弱，但既有前例，孕妇在这些方面还是多注意为妙。

§§§第四章孕期用药

孕妇应科学用药

孕妇需要用药时一定要慎重，最好能在产科医生的指导下应用。常用药物可能对胎儿致畸或对胎儿有害。主要分以下几个方面。

（1）肯定致胎儿畸形的药物

1抗癌药：甲氨蝶呤、氟尿嘧啶、环磷酰胺、阿糖胞苷、顺铂、阿霉素等。

2激素类药物：睾酮、黄体酮、己烯雌酚等。

（2）可能致胎儿畸形的药物

1抗癫痫药：苯妥英纳、扑痫酮、三甲双酮、碳酸锂等。

2抗甲状腺药：甲巯咪唑、卡比马唑、放射性碘剂、丙硫氧嘧啶等。

3降糖药：甲苯磺丁脲、氯碘丙脲、格列本脲等。

4镇静安定药：氯丙嗪、利眠宁、安定、苯妥英钠等。

5维生素类药：大量服用维生素a、维生素d可使胎儿畸形。

（3）可能对胎儿有害的药物

1抗生素类药：四环素、土霉素、庆大霉素、金霉素、多西环素、氯霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素、碘胺类药物。

2糖皮质激素类药物：可的松、泼尼松、泼尼松龙等。

3利尿药：双氢克尿噻、氯噻酮等。

4水杨酸盐类药物：阿司匹林、水杨酸钠等。

5其他：利舍平、甲丙氨脂、苯海拉明、异丙嗪、苯丙胺、清香痛等。

孕妇服中药不一定安全

多数人认为中药无副作用，对孕妇和胎儿很安全，因此可以放心地服用。其实这种观点不一定完全正确。孕妇服用有些中成药后，也会引起流产、胎儿畸形、死胎等，因此，妊娠期间服中药也应注意禁忌。

一般地讲，滑利泻下药如滑石、甘遂、牵牛子、木通、芫花、巴豆等，活血破气类如桃仁、红花、苏木、益母草、牛膝、水蛭、乳香等，芳香渗透类如麝香、丁香、降香等，大辛大热类如附子、肉桂、川乌、草乌等，有毒类如水银、硫磺等，孕妇应禁用或慎用。中成药如跌打丸、麝香虎骨膏、行军散、七厘散、痧气蟾酥丸等，也应禁用或慎用。

胎儿对药物的反应

孕妇应用药物后，大多数药物可经过胎盘转运进入胎儿体内，从而在胎儿体内产生一定的反应。由于胎儿正处于各种器官、组织发育的旺盛时期，体内代谢处理、排泄药物的能力还比较差，容易给胎儿的发育造成危害。

1胎儿肝、脑等相对较大，血流多，60％血流进入肝脏，所以肝内药物分布较多。但是肝脏代谢能力很低，解毒能力差，某些必须通过肝脏代谢而解毒的药物易使胎儿中毒。