第20章寻找生活中的乐趣(1)（2 / 3）

通过磨炼你实现目标的各种能力，你能够更好地处理各种各样的危机。

你能够对身边的人产生积极的影响。

只要你愿意，对工作和生活的满足感，会源源不断地持续下去。

实现目标更多的是一种心境而不是外界环境。相信自己，你可以通过改变自己的心态和外部环境，取得更多成就，实现工作和生活的平衡。

3.战胜过度投入

大部分人都长期过度投入。他们一直在忙碌着，努力去完成大量的任务，而其实这些任务中大多数对他们来说都是不重要的。人们经常问自己：“我为什么要做这个？”很快又会想：“要是我当时说个‘不’该多好啊！”

不，多么有用的一个词！这个词有着很积极的意义。说出来简单，也没有人会把它写错。在其他很多语言里，它的读音都是一样或者相似的。它可以决定成败，可以把我们从压力中解脱出来，可以让我们掌控自己的生活。但是这个小词用得却并不多。人们付出一切代价来避免说出这个词，有时这种代价确实非常高。结果呢？表现不好、无精打采、垂头丧气。

你怎么才能判断自己是否过度投入呢？很简单，如果你感觉自己在过度投入，那么你就是。不管你是已经到达一个转折点马上就要崩溃，还是预料到马上要到转折点了，你都必须好好地、认真地看看自己投入的项目。如果你试图去做自己时间不允许的事，那么不管你有多么好的时间组织表，计划多么周密的每日行动清单，它们都无法改变你的状况。你必须要对自己诚实，必须现实。如果你假装情况没那么糟糕。照样我行我素，那么你不光是在骗别人也是在骗自己。

你到底有多么过度投入呢？自己看看吧！

测评：过度投入？

问问你自己以下的问题，看看你的负担有多超重。读一读每句话，在能最好描述你情况的数字上画圈。

同意

差不多

不同意

1.我感觉自己对于团队项目的完成负有全部责任。

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2

1

2.我相信，如果这项工作全部由我自己去做会做得最好。

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3.我无法满足家人的需要和需求。

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4.我卷入到了很多事情中，很多是我希望可以和自己无关的。

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5.我因为无法在一些事情上投放足够时间感到愧疚。

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6.任何时候只要我加入到一个团队中，我总是处于领导者的地位。

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7.我忙得没有时间吃饭、睡觉或放松。

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8.我很难决定出什么是真正重要的，而什么又是紧急的。

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9.当别人要我做事时，我很少说“不”。

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