第四节锁链故事法（5 / 5）

（7）开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。

比较大段的内容，编故事的难度稍大一些，艾宾浩斯在《记忆力心理学》里说：“最难的当属记忆资料有时太过于多样化，有时可能是词语、句子，有时可能是诗词的章节，甚至还有可能是各种公式、定理，这就要求我们必须熟练掌握各种内容之间的转换方式，利用五官的配合，从脑海中迅速形成故事化记忆。这样，记忆的速度自然能提升。”

我们可以根据整句话想象出画面，也可以在理解之后挑取核心关键词，比如从“抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望”，很容易想到吃东西的欲望，我联想到一个吃素食的朋友，在和我们一起吃大餐时，朋友们都劝他吃一口牛肉，他虽然在吞口水，但坚决地摇头“抗拒自己的欲望”。同行的有位医学博士说：“不吃肉营养会不良，还是吃一点吧！”他皱着眉头表示质疑专家的结论，继续吃素。博士在微信里转发一篇权威文章让他看，他掏出手机说：“我的手机是关机的，每天只在晚上开一会儿，接收信息。”

每次聚餐都这样被别人劝，这位朋友思考出，最不可能的事就是不再吃饭，他发现有一种“辟谷”的神功，可以让人连续几十天不吃饭。在高人的指点下，他开始发展出自己的“怪癖”：不吃食物。每天节省出时间来学习，以提升自己的竞争力。有一天，别人在吃饭的时候，他去花园里拍摄小小的花，在花里发现奇妙的大千世界。他分别对两株花说“我爱你”和“我恨你”，想来做一个“思想试验”，坚持这样行动一周之后，听到“我爱你”的花长得更茂盛了。

编故事的时候，可以结合自己的生活经验，或者套用某些影视剧的情节。通过上面的故事，你是不是可以想出这七点内容呢？通过看书来记忆书籍的精华，并不是要求一字不漏地默写，只需要大致记住核心要点即可。在需要用到的时候，记忆能够提醒我们去践行这些方法！

魔法小结

锁链故事法主要分享了图像锁链法和情境故事法两种方法，通过一定的方式将要记忆的内容串联起来，达到一记就记一串的目标。

图像锁链法的步骤：

第一步：在脑海中转化出形象。

第二步：按顺序两两联结，在脑海中呈现出来。

第三步：尝试回忆并且完善你的锁链。

第四步：记录下你的图像锁链联想。

情境故事法的步骤：

第一步：概览。

第二步：尝试。

第三步：修正。

第四步：记录。

编故事的常见误区：

1.过多并列的信息。

2.过多无关信息。

3.过多场景转换。

4.过多的语言陈述。

5.没有融入其中。

图像锁链法与情境故事法的区别：

锁链法中，每个信息都得是右脑的形象，故事法里，部分可以用左脑的逻辑；锁链法中，任何时候脑海中都只有两个图像，像是两两合影的照片，故事法则是一个连贯的情节，像是一部电影或动画片。一般我会将两者综合运用，称为锁链故事法，不管黑猫白猫，能抓住老鼠的猫才是好猫。