第199章（1 / 2）

吃完早饭，一个小时后，进行了一个全套的拉伸以后，上午的体能极限练习便开始了——

这张训练菜单不光结合了帝光中学篮球部、冰帝学园网球部以及并盛中学网球部三个强大竞技运动社团的优点，甚至还加入了西格玛结合山间各种环境和地形因地制宜增加的野外训练项目——可谓是丰盛至极！

利用山间坡道进行速度和力量的转化训练、利用山间天然岩石作为动态负荷、利用直径15cm以上树干进行悬吊和攀爬训练、利用溪流水体进行流水阻力训练与冷刺激恢复……

——各种训练项目几乎是一个接着一个，虽然间隔一段时间之后会有拉伸时间、也会有间歇的休息时间，但在休息时间也需要进行放空自己、进行冥想训练。

说到冥想训练，也就是精神训练——这自然是幸村安排的。

这种训练对于并盛中学网球部的众人来说已经是习以为常了，甚至对于他们来说，在训练间隙进行冥想放空是一种非常惬意和享受的事情。

——毕竟这也算是一种精神力训练，对比幸村的“灭五感”，只是在极限训练的间隙进行冥想，简直太轻松了，好吗？

迹部和赤司虽然并不是精神力选手，但对于他们这种从小就进行各种严苛的精英教育的孩子——用最少的时间、最高的效率闭目养神、恢复精力，对他们来说已经完全是融入骨髓的必修课了。

因此，二人刚一听说幸村的描述，便瞬间明白了幸村的意思。

刚刚盘腿坐下没多久，二人便直接防空思绪、注意力也集中起来、气息更是平稳下来……——这进入状态的速度跟早就掌握诀窍的并盛众人也相差无几。

而对于并没有接触过精神训练的帝光和冰帝众人来说，就有些难熬了——

性格稳重、沉得住气绿间、忍足、黑子等人的还好；像是向日、青峰、黄濑这种耐性不好、坐不住的，让他们将思维放空、保持心神空明简直像是给他们往屁股下面放了根钉子，扎人的很。

……

训练的时光总是过得很快，经过上午的体能极限训练以及下午的控球力练习，时间很快便来到了晚上——

用练习赛的形式来检验大家在体力基本耗尽的极限状态下的表现能力，也算是对于今天一天训练主题“控制力”的检验。

在即将出发去后山的训练场地的时候，幸村用精神力感受了一下大家的状态，沉吟一瞬而后开口说道：“去后山之前，大家先将身上的负重都脱下来吧！”

大部分人听到幸村的吩咐都欢呼一声——毕竟今天一天的训练量本来就很大，是极限训练，而且他们身上还带着全套的负重。

虽然确实很充实、虽然大家都是各自运动领域的全国级别网球或者篮球强校的正选队员——但这种训练对于第一次刚开始适应负重就进行魔鬼训练的冰帝和帝光众人来说也是一个巨大的挑战。

好多人从下午开始其实就一直是强撑的状态了，此时用过晚饭、拖着沉重疲惫的身体还要进行晚上的练习赛检验，想想都觉得暗无天日。

因此，刚开始大家脸上基本上都没什么笑意。

但不管是他们各自的部长、还是本来就性格任性的紫原，面对幸村的安排大家都没有丝毫反驳，训练的时候也都是埋头苦干。

所以，整个团队哪怕其中有人真的想要眼前一黑、原地躺倒不干，但面对整个团队的氛围，他们也是咬着牙坚持下来了。

可是，此时听到幸村“可以脱下负重”的吩咐，哪怕知道后面的练习赛是逃不了的，但是能够脱下负重对他们来说也是一件极为减负的事情了。

瞬间，伴随着众人脸上欢呼雀跃的表情，整个复古日式的大厅都因为一群少年高昂的情绪亮堂了起来。

开心过后，便是迟疑——

黄濑问道：“如果脱下负重，晚上的训练还会有效果吗？”

并不是黄濑装模作样或者自己找虐，他是真的真心实意地在担心自己的实力——

虽然白天训练的时候，他也难免呲牙咧嘴、心中偶尔会冒出放弃的沮丧想法，但终究他的意志还是坚定的。

黄濑不知道其他人的感受，但是他自己却能够感受到仅仅经过一天的高强度训练、他的实力在缓慢的提升着——

不管是他自己本身对于自己身体各处肌肉的控制，还是他对于球的感知力和控制力，都能够感受到比以往更加的敏锐。

这种能够看得见、摸得着的进步实在是让人上瘾，因此，黄濑虽然嘴上表现的哼哼唧唧，但实际上行动却非常有赶紧，心中也非常渴望能够保持住这种进步的速度。

——毕竟他一直是以青峰为目标进入篮球领域，如今他跟青峰还有着很大的差别，跟“奇迹的时代”其他人也是。

黄濑也知道，虽然他也是“奇迹的时代”之一，但他的实力是跟其他几个人有差别的。他虽然天赋顶尖，但再好的天赋也是需要足够的努力和汗水来变现的。

因此，面对这种差距，黄濑虽然表面上看不出来，但其实心里也是着急的——他非常渴望能够进步，成为实至名归的“奇迹的时代”。

所以，虽然疲惫的身体因为幸村“可以脱下负重”的话语而欢呼雀跃，但心中那种从来没有表现出来的上进和野心却让他的大脑问出了这种话。

幸村挑了挑眉，倒是没想到帝光队伍里面这个看起来活泼开朗、明媚漂亮的队员竟然是这样的性格——

虽然训练的时候幸村确实时时刻刻将精神力分出来好几股关注在每一个人的身上，但也只是看他们的承受能力和状态罢了，大部分的注意力幸村还是放在自家队友以及已经学会呼吸法的紫原和渐渐入门呼吸法的青峰身上。

对于黄濑这个长相漂亮、性格活泼的选手，幸村的印象就是天赋卓绝、但因为起步晚所以还有的磨。

如今，听到黄濑问出这样的话，看到他金黄色的眼睛因为认真而发出耀眼锐利的光芒，幸村弯起了嘴角变得真切了许多，眼神中也多了许多欣赏。

“放心吧！不如说正是摘下了负重，所以训练效果才更好。”

毕竟不管是篮球选手还是网球选手都是非常需要选手的控制力的，戴上负重或多或少会是影响手感的，训练效果也不会那么好。

而且，今天已经经历了一天高强度针对性训练，这种程度已经足够了，如果再戴负重不光不会锻炼手感、还会让手感变得迟钝。他们接下来更需要锻炼的是精确的控球力，因此，不戴负重才是最好的。

“而且，”幸村接着说道：“虽然大家的身体素质都不错，但毕竟还是发育期，适当的极限训练确实可以突破身体的极限，让你的实力进入飞速增长的阶段。但这个极限的量，还是要控制一下的。”

“今天的训练以及负重时间已经足够了，再带下去也不会有更好的效果，反而会损伤身体。”

黄濑若有所思地点点头，而后摘下负重的动作也干脆利落起来。

一旁的青峰等人看到幸村和黄濑的话说完，都没忍住凑过去开始调侃黄濑——毕竟刚刚黄濑的表现确实非常出乎意料，让他们这群平日里看多了黄濑“金毛”表现的队友都吓了一跳。

而这边的幸村也跟赤司和迹部聚到了一起，三人一边活动摘下负重显得轻松了许多的身体，一边最后看看晚上的训练是否还有什么需要调整的地方……

……

几分钟后，一群人浩浩荡荡地来到了后山的训练场——

此时，他们的这处住所的后山平地上已经紧锣密鼓地休整好了四块网球场和一块篮球场——虽然地面依然是凹凸不平的泥土地、间或夹杂着各种小石子，但网球场和篮球场的尺寸却是规整精确极了，篮球框以及网球网也都牢牢地固定在地上。