第一百六十五章《高雅的气场》（8）（3 / 4）

11.所以，呼吸锻炼会提供给心灵更多的自由与力量。

12.因此，呼吸锻炼会“提高精神”——把恐惧、忧虑、沮丧、恼怒，以及一切对整个身体组织造成直接损害的精神状态，从心境中实实在在地摒除。

如果呼气时间延长，超过吸气时间，如果肺部经常被清空，也就是说，如果保持内在能量与吸引力思想，呼吸锻炼就会成为身体锻炼中最具吸引力的一种。深呼吸会刺激腹腔神经丛，使它兴奋并进行较其他任何身体功能更具精神属性的活动。深呼吸会为身体与灵魂提供灵感。最重要的是，深呼吸会使内在的磁场活动恢复自然节奏，在这种节奏中，物质与精神生命才能达到最佳状态。所以，气场呼吸是精神性的，——整个灵魂都参与了呼吸过程，并接受吸引力。灵魂接受到的吸引力只受到它的能力限制。

第18课

强化气场的三类身体需求

要旨：只有服从宇宙力量，它才会给予能力。

根据前面的思考，我们做出推断：若有一种生命的强化训练能最有益于身心健康，再结合各种能够完全刺激身体的、健康的、有规律的活动，就必然能开发出身体的能量与吸引力，并使之储存在身体内部。

这些储存的能量可用来保持身心的活力、思维的力量以及使精神愉快。

还有一部分能量储备会作用于身体周围的磁场，以吸引他人，或拒斥他人的影响。这种作用或者是直接的，或者是通过身体组织完成的。也就是说，使磁场产生某种运动或进入某种状态，该运动或状态会使他人产生受到吸引或被拒斥的感受、状态或意识。

“与其他任何事实同样笃定的是，人的每次运动——态度、姿势或面部表情的改变——必然导致个人气场的相应改变，并影响他人产生类似运动。因为精神活动依赖于脑部结构，所以大脑的任何改变都必然造成大脑磁场的改变，而其他类似结构也必然因此受到某种程度的影响。”

通过这些事实，我们可以了解到某些权威的人类需求。

⊙第一类需求：食物

需求一：营养需求。要求数量足够的各类饮食——当然，具体要求因人而异。

需求二：为了消化与吸收，需要有利的精神状态和外部环境。

需求三：要满足第三个需求，必须在吞咽食物前使唾液与食物混合，并充分咀嚼。

需求四：包括健康的消化功能，以及在进餐时和餐后没有不良情绪，且不进行身心劳动。

消化过程会使食物分解为最基本的物质形式，并使食物与各种分泌液相混合。

在肠胃之内，食物还是死的（准确地说，还不是我们身体的一部分）；只有当食物分解为液体形式，渗入淋巴腔与血管之后，它才是活的物质。

消化之后的过程是化学与生命的过程，此时，死的食物会通过一系列化学变化而转化为活的组织。这些变化是建设性的，也就是说，它们通过越来越复杂的过程与形式，不断地进行能量储存。

一切活动，无论是物质的还是精神的，都会造成体内的化学变化。这种变化会释放出身体组织中的一定能量储备。

释放的能量会以热能、动能、精神活动等形式，以及各种磁场振动（我们可以这么说），逸出体外。

至于剩余的能量储备，一部分会用于维持体内的生理活动，一部分会继续作为储备。

⊙第二类需求：心理状态

首先注意两点基本事实。第一点事实与心灵对一切身体功能和状态产生的影响有关，第二点事实则与身体对心灵的影响有关。

磁场的影响通过神经系统渠道得以传播。在器官组织的非自愿中枢及自愿中枢中，都能同样地产生并感觉到磁场的影响。

如果心灵健康状态良好，它就会产生磁场的神经流，流到非自愿系统的每个部分，并成功实现各种正常功能，这些活动将通过大型神经中枢与大脑，反过来对心灵产生反射影响。

与此相似，如果心灵健康状态良好，它就会产生磁场的神经流，流到自愿系统中，刺激肌肉、呼吸与循环系统的活动，并对心灵产生反射影响。

结论：

（a）正确进行某类身体活动，有规律地对神经、肌肉与呼吸进行锻炼，就会在这些部位储存能量，并反过来在心灵的相关器官——大脑中储存能量。

（b）正确进行某类大脑活动——在脑组织与脑细胞中进行某类活动，有规律地对心灵、情感与意志进行锻炼，就会在大脑中储存能量，并反过来，在各类神经细胞与神经渠道中，最终在肌肉系统中储存能量。

（c）由上可知，一切身体锻炼都应伴有愉悦的思想情感，而一切精神活动都应伴有尽可能最好的身体状态。

（d）还可特别得出这一结论：在锻炼身体时，心灵应不受有害情绪干扰，全神贯注于手头上的工作，全神贯注于与肌肉或神经相关的活动。

如果肌肉活动是无意识的自然活动，它所产生的电力就很可能不够完整。如果肌肉活动中引入了心灵的向导，它就会产生更大的价值。

我们现在注意某些事实，并指出需求：

指出的第一点需求：经验表明，只有按照以下互相关联的主题对心灵进行锻炼，你才能在大脑中储存健康的能量：现实、美、发展、服务、真理、正义、幸福、生命、法则、和谐、力量、爱。请培养这些伟大的要素！

指出的第二点需求：经验表明，与上述要素相违背的心灵活动，会削弱与毁灭大脑中储存的能量。

指出的第三点需求：经验证明，只有健康向上的情感，才能在神经中储存建设性的，也就是说有利于健康并能产生力量的能量。培养它！

指出的第四点需求：经验清楚地表明，一切不愉快的情感都会削弱身心能量的总量。驱除这类情感！

指出的第五点需求：一切破坏神经的药物与状态都是非吸引力的，无论在心灵或在身体中皆是如此。避免它们！

指出的第六点需求：经验最终告诉我们，任何类型的活动，只要时间过长，都会耗尽已储存的能量。要节制！

⊙第三类需求：富余的吸引力能量

这展示给我们两个双重事实：

双重事实之一：开发出的吸引力能量通过物质形式，将来源于食物与空气中的力量储存到体内，并分配给肌肉、神经、大脑；事实上，分配给生物体内的一切器官组织。

双重事实之二：精神能量多少依赖于身体的正常状态，但它会被储存在神秘的精神自我中。

注意：

（a）从身体方面来看，人的生命总是在进行循环。总体来说，人体组织会不断生生灭灭；人体能量会不断储存又不断消耗。

（b）储存的能量必然是为了使用。人体的活动必然是为了储存与使用能量。因此，人体要储存更多的能量，能量储备则要超过能量消耗。

（c）如果人能发现，自己在某项活动中，同等时间内的能量消耗小于能量储存，他就发现了储存能量的秘密。

或者说，如果人在任何活动中，创造出的能量都大于耗费的能量，他就会储存更多的力量。

（d）只有活动才能创造能量。超出某一点之后，不进行任何活动就会毁掉身体组织，并会浪费或阻止能量的创造和积累。