第1章前言（2 / 2）

我整天担心眼睛或许会失明。这时，丈夫在杂志上看到一篇推荐今野老师诊所的文章。

幸运的是，我从前就很喜欢运动，所以今野式视力恢复训练对我来说一点也不辛苦。

今野老师指导我说：“除进行恢复训练外，最好在傍晚散散步，每天15分钟就够了。然后还要勤用塑料瓶呼吸法（参照本书第105页），平时饮食也要多加注意（参照本书第120~122页）。”

之后，我只要一有空就会进行拍打法、揉搓法、指压法的锻炼，而且每天早起都会进行塑料瓶呼吸法训练，逐渐养成了有益于眼睛的好习惯。

训练收到了非常不错的效果，仅仅过了1个月，我就感觉到了很明显的变化：视野变得开阔明亮，报纸上的字也都能看得清清楚楚。

看到成效后，我就突然有了干劲，每天都勤加锻炼。

半年后，我的视力由0.1恢复到了0.8的水平。

发生巨大变化的不仅是视力。多亏了平时勤奋锻炼，我的三围都缩小到了100以内，憧憬已久的腰部曲线也出来了，衣服的尺码从15号降到了9号！

虽然偶尔会吃一些甜食，但体重却还是从65千克减到了55千克，糖尿病的症状也减轻了，空腹血糖值也大幅降低，平时基本维持在6.0毫摩尔/升。

“从体内焕发生命力”的今野式视力恢复训练法实在太让人吃惊了。

恢复训练法中还包含着不少对美容有帮助的要素，可以说是女性最好的朋友！

3.舒服！比手术还靠谱，

不复发无痛苦1个月根治眼疾

吉野健司

38岁不动产公司员工

大约从2年前开始，我眼前老是有些像黑点一样的东西模模糊糊地一闪而过，可眼睛又不觉得疼。再加上那时候我也忙，所以就一直放着没管。

结果，眼前闪过的黑点越来越多，1年之后我的视野变得几乎一片模糊。

我心想这可不妙，慌忙跑去找医生。

然而，和眼科医生谈过后，却被告知，飞蚊症成因尚未探明，我们只能关注病情进展。

我不禁焦急起来，黑点再这样增加下去我可就没法工作了。这时，一个熟人告诉我，美国能做去除飞蚊症的手术。

这手术需要特殊的技术，在日本没法做，去国外做需要花500万日元。虽然价格相当高昂，但我想总归是看到了希望，于是就到美国去接受了手术。手术结束之后，我的视野变得非常清晰，心情也顿时好了起来，心想：“总算放下了心头大石！这下可以继续投入工作了。”然而，好景不长，过了1个月不到，我的视野里又开始出现一些黑点了。

而且，黑点还在不断增加。陷入恐慌的我在网上看到今野老师诊所的介绍，便前去求助了。

今野老师很详细地给我讲解了为什么会得飞蚊症，为什么做了手术之后飞蚊症还会复发，以及该如何改善飞蚊症。

随后，今野老师告诉每天都应酬到很晚的我，若继续现在的生活，10年之后我就得背着氧气瓶走路了，他要求我必须得改变生活方式。接着，老师就把今野式视力恢复训练法（参照本书第4章）传授给了我。

我想自己已经没退路了，只好开始认真改善饮食，进行恢复训练。就这样过了1个月后，我眼睛的疲劳感消失了，视力模糊的速度也有所减缓。3个月后，我的视力模糊的程度只有接受手术前的一半了。

此外，我还减少了出去喝酒的次数。多亏于此，我的体重也减少了6千克。周围的人都羡慕地说我变年轻了。

经过此事，我亲身体会到健康是花钱也买不到的，决定从此好好珍惜自己的身体。

希望大家一定要好好珍惜花钱也买不回来的宝贵财富！