第6章1个月～2个月(1)（2 / 4）

（1）妈妈拉孩子两臂到胸前平举，拳心相对。

（2）妈妈轻拉孩子两臂斜上举，手背贴床。

（3）复原（1）的动作。

（4）复原成预备姿势。

（5）重复以上动作。

提醒：孩子两臂前平举时，两臂距离与两肩同宽。妈妈动作要轻柔，斜上举时要轻轻使孩子两臂逐渐伸直。

【第二节扩胸运动】

做二八拍

预备姿势：同第一节。

方法：

（1）妈妈轻拉孩子两臂，向身体两侧放平，拳心向上，手背贴床。

（2）两臂胸前交叉，并轻压胸部。

（3）同（1）的动作。

（4）还原成预备姿势。

（5）重复以上动作。

【第三节上肢屈伸运动】

做二八拍

预备姿势：同第一节。

方法：

（1）妈妈将孩子左臂向上弯曲，孩子的手触肩。

（2）还原成预备姿势。

（3）妈妈将孩子左臂向上弯曲，孩子的手触肩。

（4）还原成预备姿势。

（5）重复动作。

提醒：屈肘时妈妈稍用力，孩子的上臂不离床，臂伸直时要轻。

【第四节双屈腿运动】

做二八拍。

预备姿势：孩子仰卧，两腿伸直，家长两手握住孩子脚腕。

方法：

（1）妈妈将孩子两腿屈至腹部。

（2）还原成预备姿势。

（3）同（1）的动作。

（4）还原成预备姿势。

（5）重复动作。

提醒：孩子屈腿时两膝不分开，屈腿时可稍稍用力，使孩子的腿对腹部有压力，有助于肠蠕动，屈、伸都不能用力过大，以免损伤孩子的关节和韧带。

【第五节翻身运动】

做二八拍。

预备姿势：孩子仰卧，妈妈将孩子四肢摆正。

方法：

（1）妈妈一手握住孩子的两脚腕，另一手轻托孩子背部，然后稍用力，帮助孩子从身体右侧翻身，成为俯卧位，同时将孩子的两臂移至前方，使孩子的头和肩抬起片刻。

（2）再将孩子两臂放回体侧，妈妈一只手握住孩子两脚腕，另一手插到孩子的胸腹下，帮助孩子从俯卧位翻回仰卧位。

（3）同（1）动作，但孩子身体从左侧翻身。

（4）同（2）动作。

（5）重复动作。

提醒：妈妈帮孩子作操时要轻柔、缓慢，翻身或俯卧时逗引孩子练习抬头。

【第六节举腿运动】

做二八拍。

预备姿势：孩子仰卧，两腿伸直，妈妈握住孩子膝部，拇指在下，其余四指在上。

方法：

（1）妈妈将孩子两腿向上方举起，与腹部成90度角。